Därför kan fel lampa i sovrummet göra det svårare att somna

Har du svårt att somna trots att du lagt undan mobilen och varvat ner? Problemet behöver inte handla om stress. Det kan vara så enkelt som att du har fel sorts lampa i sovrummet. Anledningen är biologisk: ljuset runt omkring oss spelar en viktig roll för

Sammanhang: ...För en sänglampa eller annan dämpad belysning kan 80 till 200 lumen vara ett praktiskt riktmärke. Genom att dessutom dämpa ljuset i hemmet den sista stunden före läggdags minskar ljusets påverkan på dygnsrytmen....