Resultat 1 - 3 av 3
Experternas tips: Så håller du nyårslöftet
De populäraste nyårslöftena i procent. Statistik från Stockholms universitet. Per Carlbring, professor i psykologi Stockholms universitet forskar om nyårslöften. När ett nytt år inleds är det många som planerar att börja med nya vanor. Ett nytt år symboliserarSammanhang: ...Det bör inte vara att få bättre kondition, utan snarare att du ska kunna gå uppför trapporna till jobbet utan att bli andfådd. M – Mätbart. Vad vill du uppnå? I stället för ett mål om att spara pengar till semestern, bestäm dig för att spara en viss summa varje månad. ...
Omnämnda personer: Marcus Bendtsen, Per Carlbring, Petra Hedbom.
Bästa knepen för att fixa träningen 2024
Hälsa TT Denna vecka fylls gymmen av träningssugna som dyrt och heligt lovat att 2024 blir året då de börjar träna. Men det gäller att tänka smart för att löftet också ska hållas, enligt Åsa Tornberg, fysioterapeut och träningsforskare. Åsa Tornberg. Pressbild.Sammanhang: ...S står för specifikt – alltså tydligt. M står för mätbart. A för accepterat – att det är något man verkligen vill. R står för realistiskt och T handlar om tidsaspekten. ...
Omnämnda platser: Folkhälsomyndighetens, Skynda. Omnämnda personer: Åsa Tornberg.
Experternas tips: Så håller du nyårslöftet
Hälsa TT Äta bättre, dricka mindre och träna mer? Är du en av dem som har stora planer på ett bättre liv 2024? Här är experternas tips på hur du optimerar chansen att lyckas med nyårslöftena. De populäraste nyårslöftena i procent. Statistik från StockholmsSammanhang: ...Det bör inte vara att få bättre kondition, utan snarare att du ska kunna gå uppför trapporna till jobbet utan att bli andfådd. M – Mätbart. Vad vill du uppnå? I stället för ett mål om att spara pengar till semestern, bestäm dig för att spara en viss summa varje månad. ...
Omnämnda personer: Per Carlbring, Marcus Bendtsen.