Resultat 1 - 10 av 152
Ny njure – tillbaka i ÖSK-träning: ”Mitt driv är så mycket mer än bara en tia” – Nerikes Allehanda
Ny njure – tillbaka i ÖSK-träning: ”Mitt driv är så mycket mer än bara en tia” – Nerikes AllehandaSammanhang: ...Ny njure – tillbaka i ÖSK-träning: ”Mitt driv är så mycket mer än bara en tia” – Nerikes Allehanda...
Wikman tillbaka i träning – och truppen?
Wikman tillbaka i träning – och truppen?Sammanhang: ...Wikman tillbaka i träning – och truppen?...
Konditionsträning: Kort och hårt eller Långt och lätt? – Nerikes Allehanda
I två mycket väl genomförda och i princip identiska träningsstudier blev studiedeltagarna lottade i grupper där de fick genomföra låg-, medel- eller högintensiv träning (se faktaruta). Träningen genomfördes på testcykel och pågick i sex veckor med tre tillfällenSammanhang: ...Den lågintensiva träningen genomfördes som kontinuerlig cykling i 60 minuter med en intensitet som motsvarade cirka 70 procent av maximal hjärtfrekvens (”maxpuls”). Medelintensiv träning beskrevs som tröskelträning och bestod av cirka 30 minuter på 80 procent av maxpuls, medan högintensiv träning bedrevs i intervallform med fyra intervaller á fyra minuter på 90–95 procent av maxpuls med tre minuters vila (mycket lätt cykling) mellan varje intervall....
Läsartext M: Därför vill vi avskaffa 15-timmarsregeln på förskolan
Sveriges Lärare lyfter viktiga problem om arbetsmiljö och resurser i förskolan. Det är frågor vi tar på stort allvar. Men att ställa problemen med arbetsmiljö och bristande resurser mot barns rätt till mer tid i förskolan, tycker vi är fel väg att gå, dådetSammanhang: ...För många barn är förskolan en avgörande plats för språkutveckling, tidig matematik och social träning. Samtidigt har Sveriges Lärare rätt i att resurserna är avgörande. Dock bortser de från en viktig realitet: den demografiska utvecklingen. ...
Omnämnda platser: Samtidigt.
Här dyker profilen upp – på ÖSK:s träning – Nerikes Allehanda
Här dyker profilen upp – på ÖSK:s träning – Nerikes AllehandaSammanhang: ...Här dyker profilen upp – på ÖSK:s träning – Nerikes Allehanda...
Om du ska träna länge – ät godis – Nerikes Allehanda
För mig innebär våren att landsvägscykeln dammas av med Vätternrundan i sikte. För andra kan det vara att utnyttja de längre dagarna med rejäla långpass på helgen. Men har du märkt att energin börjar sina under längre uthållighetspass trots en balanseradochSammanhang: ...Att tänka på Glykogenlagren räcker för 1–2 timmars träning, därefter behövs påfyllning. Snabba kolhydrater fungerar bäst, som sportdryck, gel eller bars. Sikta på: ►Cirka 30 g kolhydrater/timme om du tränar 1–2 timmar ►Cirka 60–90 g kolhydrater/timme om du tränar längre än två timmar ►Vid intag av mer än 60 g/timme, kombinera glukos och fruktos (ca 2:1) för bättre upptag ►Testa under träning för att minska risken för magproblem På elitnivå blir denna anpassning mycket exakt, med intag upp till 120 gram kolhydrater per timme. ...
Omnämnda platser: Annons.
ÖSK i träning inför Rivalmötet – Nerikes Allehanda
ÖSK i träning inför Rivalmötet – Nerikes AllehandaSammanhang: ...ÖSK i träning inför Rivalmötet – Nerikes Allehanda...
Kom tillbaka från träning – upptäckte stöld
Kom tillbaka från träning – upptäckte stöldSammanhang: ...Kom tillbaka från träning – upptäckte stöld...
Hur gör jag för att börja gilla träning?
Fråga: Träning för mig har alltid varit detsamma som prestationsångest, att räkna kalorier och försöka förbättra kroppens utseende och med att känna mig misslyckad och ohälsosam som inte tränar mycket och bra nog. Hur gör jag för att träning ska bli mindreSammanhang: ...Hur gör jag för att träning ska bli mindre jobbigt?...
Sista veckan – följ Örebro Hockeys träning – Nerikes Allehanda
Sista veckan – följ Örebro Hockeys träning – Nerikes AllehandaSammanhang: ...Sista veckan – följ Örebro Hockeys träning – Nerikes Allehanda...
Omnämnda platser: Örebro.
