Om du ska träna länge – ät godis – Nerikes Allehanda

För mig innebär våren att landsvägscykeln dammas av med Vätternrundan i sikte. För andra kan det vara att utnyttja de längre dagarna med rejäla långpass på helgen. Men har du märkt att energin börjar sina under längre uthållighetspass trots en balanseradoch

Sammanhang: ...För den som ger sig ut på ett längre löp- eller cykelpass kan det göra skillnaden mellan att orka slutföra rundan med god marginal eller att tvingas sänka tempot kraftigt. ...

Omnämnda platser: Annons.

Hustrun svek igen – vad gör jag nu?

Vi är ett par som har levt ihop 15 år och har två barn i åldrarna 12 och 10 år. För en månad sedan kom jag på min hustru med att ha en sexuell relation med en annan man. Jag konfronterade henne och allt blev lagt på bordet vilket vi båda upplevde mycket bra

Sammanhang: ...Det skapar kaos i min tilltro och känsla för henne. Vad anser du är bäst att göra i den här situationen? När tilliten sviktar i en relation kan det kännas som att marken rämnar. Att söka stöd och våga prata om det svåra är ofta första steget mot förändring. ...

Vin: Köp de här till grillsäsongen

Vinexperten Sune Liljevall har valt ut sex röda viner under 200 kronor som solklara vinnare och fynd. En stor mängd viner på Systembolaget har nyligen växlat årgång. En del bekräftar det man förväntar sig, vissa lever inte upp till samma nivå som tidigare

Sammanhang: ...Alltså en av de så kallade supertoscanare som i mitten av 1980-talet började göra viner på bordeauxdruvor, vilket då var förbjudet i kvalitetsbetecknade viner i Toscana. Le Volte har samma koncept med i denna årgång generösa givor av cabernet sauvignon , merlot och petit verdot i sömlöst. djupt samspel. ...

Omnämnda platser: Italien, Omdöme, Loiredalen. Omnämnda personer: Chinon Culsine, Vinexperten Sune, Alba Le Colline.

Hjälp – borde jag göra något bättre av mitt liv?

Den senaste tiden har jag funderat mycket på vad som egentligen är viktigt för mig och vad jag vill. Jag tror att jag i grunden är nöjd med att ha min vardag så som den är, men det känns som att alla andra har massa drömmar, storslagna planer och saker de

Sammanhang: ...Jag tror att jag i grunden är nöjd med att ha min vardag så som den är, men det känns som att alla andra har massa drömmar, storslagna planer och saker de vill hinna med. Och då känns det som att jag också borde vilja göra något mer och större? Kanske har jag någon dröm som jag inte ens vet om eller vågar utforska? Så hur vet man vad man vill göra med sitt liv och vad som är viktigt för en? ...

Omnämnda platser: Fotnot.

Norling möter IFK Norrköping – utan trashtalk – Nerikes Allehanda

Rikard Norling ställs på tisdag mot sin gamla klubb IFK Norrköping, när ÖSK tar emot på Behrn arena. Trots den turbulenta tiden i Norrköping och det uppmärksammade avskedet visar respekt inför mötet. – Om man tror att man kan använda en tidigare klubb som

Sammanhang: ... – Om man tror att man kan använda en tidigare klubb som ett verktyg för att bli mer populär i den nya klubben, genom att snacka negativt om den, så är det ju det värsta du kan göra, säger Rikard Norling....

Omnämnda platser: Norrköping. Omnämnda personer: Rikard Norling.

”Jag utnyttjade hur stark jag var till max”

Astrit Ajdarevic avslöjar nu spelet bakom när han lämnade ÖSK för IFK Norrköping i en infekterad övergång hösten 2010. – Då börjar helvetet. Folk ringer min familj. ”Vi ska göra såhär med er son”. Jag tänkte inte på att det var känsligt, men i efterhandförstår

Sammanhang: ... – Då börjar helvetet. Folk ringer min familj. ”Vi ska göra såhär med er son”. Jag tänkte inte på att det var känsligt, men i efterhand förstår jag hur känsligt det faktiskt var, säger Ajdarevic i Transferpodden....

Omnämnda platser: Transferpodden.

S-politiker blev kandidater för Socialistpartiet: ”Klickade fel”

Tänk vad ett litet felklick på datorn kan göra. Till exempel att du kandiderar för två partier samtidigt - i samma kommun. Detta hände såväl Bror-Erik Israelsson i Nora som Kjell Eriksson i Ljusnarsberg. Båda två är S-politiker, som råkade klicka fel ochblev

Sammanhang: ...Tänk vad ett litet felklick på datorn kan göra. Till exempel att du kandiderar för två partier samtidigt - i samma kommun. Detta hände såväl Bror-Erik Israelsson i Nora som Kjell Eriksson i Ljusnarsberg. ...

Omnämnda platser: Ljusnarsberg. Omnämnda personer: Bror-Erik Israelsson, Kjell Eriksson.

Hur tar jag mig ur en dålig dag?

När vi mår dåligt kommer hjärnan alltid att vilja bli av med obehaget så fort som möjligt. Därför hamnar vi oftast i att leta efter en lösning på hur det jobbiga snabbt ska försvinna. Kanske tar vi en promenad och hoppas att det ska kännas bättre eller avbokar

Sammanhang: ...Men ibland håller sig det dåliga måendet envist kvar ändå. Trots att vi försökte göra det vi trodde var rätt och bäst och hälsosamt. Det kan göra att vi nästan fastnar ännu mer i det jobbiga, just för att vi fokuserar så mycket på att det ska bort, på att det fortfarande är kvar och på frustrationen, självkritiken och uppgivenheten kring vi inte blir av med det. ...

Omnämnda platser: Fotnot.

Decenniets viktigaste val i Europa sker i dag – Nerikes Allehanda

LEDARE: Det finns en god chans att det blir maktskifte i Ungern efter 16 år. Det skulle kunna ta bort den största bromsklossen i EU-maskineriet. På med arbetsbyxorna. Péter Magyar är oppositions hopp i det ungerska valet – och ger en annan bild än den maktfullkomlige

Sammanhang: ...Kanske hoppas de ungerska väljarna som nu kräver förändring att rollerna ska kastas om – Viktor Orbán var en gång en liberal Oxfordstudent. Nu kanske Péter Magyar symboliskt kan göra tvärtom och röra sig från höger mot mitten. Att lilla Ungern nu hamnat på den inte särskilt ärofyllda listan av stora problemländer beror på de av Viktor Orban genomförda nedmonteringarna av den demokratiska staten. ...

Omnämnda platser: Politisk, LGBTQ, Storbritannien. Omnämnda personer: Viktor Orban, Viktor Orbán.

Får min dotter del av makens arv?

Fråga: Hej Cathrine, jag är gift med Jan och vi har en gemensam son, Jacob. Härutöver har jag en dotter sedan tidigare, Jaqueline. Vi bor i en hyresrätt men kommer nu köpa ett hus. Jan kommer att betala hela kontantinsatsen (500 000 kronor) och renoveringen

Sammanhang: ...I övrigt ska Jaqueline självklart ha sitt arv efter mig. Går det att göra så? Jeanette Öppna bild i helskärmsläge Genom äktenskapsförord och skuldebrev kan makarna styra hur arvet och bostadens värde ska fördelas mellan barnen vid en framtida bodelning eller arvsskifte. ...

Omnämnda platser: Fotnot, Öppna, Annons. Omnämnda personer: Adobe Stock.