Om du ska träna länge – ät godis – Nerikes Allehanda

För mig innebär våren att landsvägscykeln dammas av med Vätternrundan i sikte. För andra kan det vara att utnyttja de längre dagarna med rejäla långpass på helgen. Men har du märkt att energin börjar sina under längre uthållighetspass trots en balanseradoch

Sammanhang: ...För pass som varar en till två timmar räcker det ofta att tillföra omkring 30 gram glukos per timme. Om träningspasset överstiger två timmar kan intaget ökas till cirka 60 gram kolhydrater per timme från glukos. Vid mer krävande träningspass kan detta ökas upp till 90 gram kolhydrater per timme. ...

Omnämnda platser: Annons.

Fler boende får betala extra för dricksvatten

Blöt ner, tvåla in, skölj av och torka. Allt inom loppet av fem minuter. Så går en dusch numera till i Tom Karlssons hyresrätt i Brandbergen söder om Stockholm. Sedan ett halvår tillbaka debiteras han och hans grannar för vatten om deras förbrukning per månad

Sammanhang: ...Sedan ett halvår tillbaka debiteras han och hans grannar för vatten om deras förbrukning per månad överstiger en viss kvot. Använder man mindre vatten än den kvoten får man pengar tillbaka. Rimligt, tycker Tom Karlsson....

Omnämnda platser: Stockholm. Omnämnda personer: Tom Karlssons, Tom Karlsson.

Fler boende får betala för sitt dricksvatten

Blöt ner, tvåla in, skölj av och torka. Allt inom loppet av fem minuter. Så går en dusch numera till i Tom Karlssons hyresrätt i Brandbergen söder om Stockholm. Sedan ett halvår tillbaka debiteras han och hans grannar för vatten om deras förbrukning per månad

Sammanhang: ...Sedan ett halvår tillbaka debiteras han och hans grannar för vatten om deras förbrukning per månad överstiger en viss kvot. Använder man mindre vatten än den kvoten får man pengar tillbaka. Rimligt, tycker Tom Karlsson....

Omnämnda platser: Stockholm. Omnämnda personer: Tom Karlsson, Tom Karlssons.