13 procent lägre risk att dö – gör det här två timmar i veckan

13 procent lägre risk att dö – gör det här två timmar i veckan En enkel rutin kan minska risken att dö i förtid. Det visar en studie som publicerats i British Journal of Sports Medicine. Enligt studien kopplas mellan 90 och 120 minuters styrketräning i

Sammanhang: ...Det visar en studie som publicerats i British Journal of Sports Medicine. Enligt studien kopplas mellan 90 och 120 minuters styrketräning i veckan till 13 procents lägre risk att dö i förtid. ...

Omnämnda platser: Brasilien, Folkhälsomyndighetens, Sydkorea. Omnämnda personer: C. Meyer resp, Elin Ekblom.

Myt om dagliga steg krossas – inte vad folk tror

Myt om dagliga steg krossas – inte vad folk tror Den vanliga rekommendationen om dagliga steg stämmer inte. En ny studie visar att den välkända rekommendationen om 10 000 steg om dagen inte är nödvändig för att förbättra hälsan. Detta utmanar en av demest

Sammanhang: ...LÄS MER: Viktig Bank ID-varning går ut till hushållen 4 000 steg räcker Studien publicerades i British Journal of Sports Medicine, och omfattade över 13 000 kvinnor med en medelålder på cirka 72 år. Deltagarna bar aktivitetsmätare under en vecka åt gången och följdes i nästan 11 år. ...

Omnämnda platser: Foto, Sverige. Omnämnda personer: Harvard University.