FORSKARE: Så många steg behöver du gå per minut – för att få motion

Att gå är ett enkelt och bra sätt att få vardagsmotion. Många har säkert hört att man ska gå 10 000 steg om dagen för att få den motion man behöver, och använder därför en stegräknare för att hålla räkningen. Men de 10 000 stegen riskerar att ge väldigt

Sammanhang: ...Men den egentliga poängen är att man bör gå i relativt högt tempo om man vill vara säker på att promenaderna verkligen ger de hälsofördelar man hoppas på. Om man går för långsamt och inte alls blir ansträngd, finns det en risk att de där 10 000 stegen i praktiken knappt gör någon skillnad alls. ...

Omnämnda personer: Dr. Elroy, Elroy Aguiar, Dr. Elroy Aguiar.

UPPGIFTER: Raseri mot statsministern – ”folk är i upplösning”

Det var i samband med riksdagens öppnande som ett antal nya ministrar presenterades, bland annat att Maria Malmer Stenergard (M) ersätter Tobias Billström (M) som utrikesminister. Den största överraskningen var dock enligt många att Benjamin Dousa (M) tar

Sammanhang: ... – Det här är en regering som får saker gjorda. Vi har ett högt tempo, vi slarvar inte, men vi inser att det är ont om tid, sade statsministern enligt SVT igår. Även Sverigedemokraterna har kommenterat förändringarna. ...

Omnämnda personer: Ulf Kristersson, Jimmie Åkesson, Maria Malmer.

Oväntad trend bland motionärer – joggar på helt nytt sätt

Att jogga eller springa är bra för hälsan, men samtidigt dras sig många för att börja eftersom de inte känner sig bra nog. Företeelsen ”slow running” vill ändra på det. Det är en trend som har fått ett starkt genomslag bland motionärer på senare tid, rapporterar

Sammanhang: ...Det går ut på att man avsiktligt ska dra ner på farten och jogga i lugnt tempo. En fördel med slow running är att springandet blir mindre inriktat på prestation och duglighet, vilket gör att det blir tillgängligt för fler. ...

Omnämnda personer: Kalle Gräfnings, Clara Henry.

JUST NU: Ryssland gör stora truppförflyttningar

Ukrainas framgångar på rysk mark fortsätter. Om än offensiven går långsammare än tidigare så uppger ukrainska källor att nya ryska kvadratmeter står under ukrainsk kontroll varje dag. Det har lett till att Ryssland nu behöver flytta på tusentals soldater,

Sammanhang: ... – Ryska milibloggare hävdade att ukrainska styrkor marginellt avancerade i Kursk Oblast i ett allmänt långsammare tempo för ukrainska operationer när ryska styrkor fortsätter att försöka stabilisera frontlinjen i området, förklarar ISW...

Omnämnda platser: USA, Ukrainas, Ukraina. Omnämnda personer: Volodymyr Zelenskyj, John Kirby.

Expert avråder från vanlig vana i sängen – kan ge men för livet

När man tycker att det är svårt att sova så kan det vara lockande att lyssna på någonting i sina hörlurar. Många lyssnar på exempelvis musik eller podcasts när de ligger i sängen – och somnar också med ljud i öronen. Det är särskilt vanligt bland unga.Men

Sammanhang: ... – All musik är inte lämplig att somna till. Till exempel kan ett album med ökande tempo eller volym verka uppvaknande. Dessutom bör du undvika att lyssna på musik som väcker starka känslor, säger Elisabeth Flo-Groeneboom till NRK. ...

Omnämnda platser: Bergen. Omnämnda personer: Elisabeth Flo-Groeneboom, Stephen Widen.

Tonåring misstänks ha mördat sin syster – “Ville bara skrämma”

Det var i maj månad som en allvarlig incident inträffade i Kungsladugård i sydvästra Göteborg. En våldsattack skedde i en lägenhet där familjemedlemmar var inblandade. Nu kommer uppgifter om att det hela kommer att leda till ett mordåtal. Det rapporterar

Sammanhang: ...Pojken ska tidigare ha agerat aggressivt i skolan, och har sedan händelsen suttit häktad och ska nu ställas inför rätta för mord. – Poliserna har jobbat på i ett högt tempo. Bevisläget är gott, förklarar åklagaren. Häktad för dödsskjutning Även på annat håll i Göteborg har en annan tonårspojke häktats för ett mord. ...

Omnämnda platser: Göteborg, Kungsladugård. Omnämnda personer: Per-Erik Rinsell, Lotta Nielsen.

Tonåring har mördat sin syster – “Ville bara skrämma”

Det var i maj månad som en allvarlig incident inträffade i Kungsladugård i sydvästra Göteborg. En våldsattack skedde i en lägenhet där familjemedlemmar var inblandade. Nu kommer uppgifter om att det hela kommer att leda till ett mordåtal. Det rapporterar

Sammanhang: ...Pojken ska tidigare ha agerat aggressivt i skolan, och har sedan händelsen suttit häktad och ska nu ställas inför rätta för mord. – Poliserna har jobbat på i ett högt tempo. Bevisläget är gott, förklarar åklagaren. Häktad för dödsskjutning Även på annat håll i Göteborg har en annan tonårspojke häktats för ett mord. ...

Omnämnda platser: Kungsladugård, Göteborg. Omnämnda personer: Per-Erik Rinsell, Lotta Nielsen.

Får man klämma på frukten i mataffären? Här är svaret

Många kunder har för vana att klämma ganska ordentligt på frukten i mataffären för att undvika att få med sig dåliga varor hem. Men är det tillåtet att klämma på exempelvis nektariner och avokado, eller riskerar man då att förstöra frukten för andra kunder?

Sammanhang: ...Men det är givetvis att man måste få känna på frukten när man handlar, säger Samuel Andersson, butiksbiträde på Tempo i Bäckagård i Halmstad, till radiokanalen. ”Mosar dem i onödan” Vissa kunder är dock lite väl oförsiktiga med frukten, och tänker kanske inte på att den frukt de lämnar kvar kan köpas av andra kunder. ...

Omnämnda platser: Tempo, Halmstad, Bäckagård. Omnämnda personer: Sigfrid Jansson, Samuel Andersson.

LÄKARE: Stanna inte när du löptränar i värmen

LÄKARE: Stanna inte när du löptränar i värmen En läkare går nu ut med ett viktigt meddelande till alla som löptränar. Det är mot bakgrund av händelserna under Göteborgsvarvet, där flera löpare kollapsade i värmen, som stor uppmärksamhet har riktats mothur

Sammanhang: ...“Stanna inte” Lüning understryker att det bästa för att förhindra en kollaps faktiskt inte är att stanna när det börjar kännas tufft, utan att fortsätta röra på sig fast i lugnare tempo. – Stanna inte, utan fortsätt gå försiktigt och försöka hålla igång cirkulationen. Lägg dig absolut inte, säger han till SVT. ...

Omnämnda platser: Göteborgsvarvet. Omnämnda personer: Eva-Lena Frick, Hampus Lüning.

JUST NU: Experter varnar motionärer – populär motionsform inte tillräcklig

En populär motionsform anses inte vara tillräcklig för våra behov. På senare år har många forskare och experter lyft fram fördelarna med en väldigt enkel och basal motionsform: Att gå. Regelbundna promenader gör väldigt stor nytta för människors hälsa,på

Sammanhang: ... – Våra liv har blivit så hektiska – vi pendlar, sitter hela dagen och är sedan utmattade på nätterna – att en kort promenad får dig att känna att du har gjort en stor, exponentiell sak, säger Melissa Boyd, personlig tränare på Tempo, till kanalen. Tre sorters rörelse Många tror emellertid att promenader är tillräcklig träning, vilket bland annat beror på trender som lyfts fram i sociala medier, menar hon. ...

Omnämnda platser: Connecticut. Omnämnda personer: Carl Cirino, Melissa Boyd.