Kvinnor uppmanas – så halverar du risken för hjärtattack på ett enkelt sätt

Det är en studie som har publicerats i British Journal of Sports Medicine som nu får uppmärksamhet. Där framgår att det finns ett enkelt sätt för kvinnor att halvera risken för hjärtattacker. Så lite som fyra minuters intensiv rörelse om dagen bidrar till

Sammanhang: ...Det är en studie som har publicerats i British Journal of Sports Medicine som nu får uppmärksamhet. Där framgår att det finns ett enkelt sätt för kvinnor att halvera risken för hjärtattacker. ...

FORSKARE: Så många steg behöver du gå per minut – för att få motion

Att gå är ett enkelt och bra sätt att få vardagsmotion. Många har säkert hört att man ska gå 10 000 steg om dagen för att få den motion man behöver, och använder därför en stegräknare för att hålla räkningen. Men de 10 000 stegen riskerar att ge väldigt

Sammanhang: ...Elroy Aguiar, vars forskningsteam har publicerat en studie i British Journal of Sports Medicine. Deras forskning visar att 100+ steg per minut krävs för att det ska räknas som ”måttligt intensiv” träning, vilket rekommenderas om man vill att motionerandet ska ge positiva effekter på hälsan...

Omnämnda personer: Dr. Elroy, Elroy Aguiar, Dr. Elroy Aguiar.