Så många steg ska du gå varje dag – inte alls vad folk tror

Så många steg ska du gå varje dag – inte alls vad folk tror Det finns en seglivad myt om att 10 000 steg om dagen borde vara målet för optimal hälsa. Riktlinjen kommer från en ganska godtycklig rekommendation vars syfte egentligen var att ta fram ett enkelt

Sammanhang: ...Men för oss som är långt ifrån att uppnå 10 000-målet ger 7 000 steg per dag nästan jämförbara hälsofördelar för de resultat vi undersökte, säger Melody Ding, professor i folkhälsa vid University of Sydney. LÄS MER: Läkare varnar för populär sommardryck – “kan svimma” Varje steg räknas Studien baseras på data från fler än 160 000 vuxna. ...

Omnämnda platser: London. Omnämnda personer: Melody Ding, Daniel Bailey, Brunel University.