Forskare uppmanar: Ändra din träning – så lever du längre

Att träning och motion är viktigt för hälsan, och ett bra sätt att minska risken att dö i förtid, är nog de flesta medvetna om. Men hur vi tränar spelar också en stor roll, visar ny forskning. Ger hälsofördelar Att variera sin träning minskar risken för

Sammanhang: ...Genom att blanda olika typer av träning och fysiska aktiviteter får man betydligt större hälsofördelar, jämfört med om man tränar på ett enformigt sätt, enligt forskning från Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA. I studien har man analyserat data från mer än 111 000 personer, insamlade under 30 år. ...

Omnämnda platser: Allsidig, Ryssland, USA. Omnämnda personer: Harvard T.H., Science Alert.

JUST NU: Svensk mat tokhyllas – jämställs med medelhavskost

Den svenska och nordiska kosten hyllas stort i USA. Nordisk kost kan jämföras med den mer kända medelhavskosten, och medför stora hälsofördelar, rapporterar New York Times. Jämförs med medelhavskosten Den nordiska kosten är rik på nyttigheter såsom frukt

Sammanhang: ...Kjetil Björnevik, biträdande professor i epidemiologi och näring vid Harvard T.H. Chan School of Public Health, till tidningen. Foto: T. Yewell Text: Redaktionen...

Omnämnda platser: New York Times, Norden, USA. Omnämnda personer: Dr. Kjetil Björnevik, Harvard T.H..