Matthew forskar i ditt åldrande: Han önskar att alla kände till dessa ofta förbisedda råd

Numera är de goda råden för att förlänga de friska levnadsåren många. Vi får exempelvis höra att vi bör undvika cigaretter, vi ska börja fasta, vara sociala och se till att få vår skönhetssömn. Råden är många och kan vara förvirrande om du verkligen vill

Sammanhang: ...Råden är många och kan vara förvirrande om du verkligen vill bromsa ditt åldrande. Men en av de experter som är vana vid de olika teorierna är Matthew Lees. Han forskar om åldrande och muskelfysiologi vid McMaster-universitetet i Kanada och har ägnat de senaste tio åren av sitt yrkesliv åt att utföra olika tester på både elitidrottare och äldre personer. ...

Omnämnda platser: Kanada.

En enda vana kan förbättra din tarmhälsa

Detta gäller oavsett om du äter kött, är vegetarian eller vegan. Det handlar om variation Studien bygger på totalt 21 500 personer som fått prover tagna från det enorma samhälle av mikroorganismer som lever i deras tarm, det så kallade tarmmikrobiomet.De

Sammanhang: ...En enda vana kan förbättra din tarmhälsa...

Omnämnda platser: Studien.

Forskare: Så skaffar du dig en ny vana

Om du vill skaffa dig en ny vana räcker det inte med goda föresatser och viljestyrka. Många misslyckas när de försöker göra till exempel motion eller hälsosam mat till en återkommande del av vardagen. Som tur är finns det nu enkla metoder som kan hjälpadig.

Sammanhang: ...Om du vill skaffa dig en ny vana räcker det inte med goda föresatser och viljestyrka. Många misslyckas när de försöker göra till exempel motion eller hälsosam mat till en återkommande del av vardagen. ...

Enkel vana i vardagen kan förbättra ditt minne

Det är inte bara fysiken som försämras när vi blir äldre. Hjärnan kan också prestera sämre, vilket i till slut kan få svåra konsekvenser för livskvaliteten. Men nyckeln till att hålla hjärnan i trim finns tydligen också i den fysiska formen. Detta visar

Sammanhang: ...Enkel vana i vardagen kan förbättra ditt minne...

Omnämnda platser: College London, University.

Ny forskning: Enkel daglig vana kan förlänga ditt liv med 11 år

Enligt de australiska forskarna har promenader en underskattad inverkan på förebyggandet av livsstilssjukdomar. "Våra resultat tyder på att fysisk aktivitet ger betydligt större hälsovinster än vad man tidigare antagit", står det i studiens slutsats. Varje

Sammanhang: ...Ny forskning: Enkel daglig vana kan förlänga ditt liv med 11 år...

Ensam pingvin dök plötsligt upp på en strand 3 500 kilometer från sitt hem

I den australiska staden Denmark blev några strandgäster en smula förvånade när de skulle ta ett dopp bland vågorna. För upp ur vattnet kom ett djur som de inte är vana vid att se. En pingvin som var en meter hög. Den stora och ensamma pingvinen visadesig

Sammanhang: ...I den australiska staden Denmark blev några strandgäster en smula förvånade när de skulle ta ett dopp bland vågorna. För upp ur vattnet kom ett djur som de inte är vana vid att se. En pingvin som var en meter hög. Den stora och ensamma pingvinen visade sig vara en kejsarpingvin som hade varit ute på en mycket lång resa. ...

Omnämnda platser: Australien, Denmark.

Vad händer om en supertyfon drabbar Skandinavien?

På våra breddgrader råkar vi ut för vindbyar på cirka 200 km/h när en höststorm verkligen visar tänderna. I tropikerna fungerar saker och ting är helt annorlunda. De roterande vädersystemen med regn, åskväder och kraftig blåst som kallas tropiska cykloner,

Sammanhang: ...Vindhastigheten kan alltså bli dubbelt så hög som vi är vana vid. Och när hastigheten i den snurrande stormen fördubblas, åttadubblas effekten – och därmed den destruktiva potentialen – av vinden. ...

Omnämnda platser: Skandinavien, Australien.

Värme och kyla ger tiden riktning: Termometern är böjd

Du vaknar en morgon och inser att du fryser, men när du stiger upp märker du att det bara är området runt sängen som är kallt. Resten av sovrummet är tvärtom varmare än normalt. Något förvirrad går du för att brygga en kopp kaffe, men nu blir saker och ting

Sammanhang: ...Om du tycker att det låter som en absurd värld har du helt rätt, men det är bara för att vi förutsätter att tiden alltid går framåt. Vi är vana vid att temperaturer utjämnas, men om tiden kunde gå baklänges hade det inte alls varit konstigt att luften eller vattnet plötsligt delade upp sig i två olika temperaturzoner. ...

Omnämnda platser: Spanien, Värme, Tyskland.

Sch! Ingenjörerna får världen att tystna

Bildäck mot asfalt, vinande flygplansmotorer, ylande sirener på utryckningsfordon och bullrande maskiner på byggarbetsplatser – varje dag stiger miljontals människor runtom i världen upp ur sängen och går till jobbet eller skolan med samma irriterande, osynliga

Sammanhang: ...Bildäck mot asfalt, vinande flygplansmotorer, ylande sirener på utryckningsfordon och bullrande maskiner på byggarbetsplatser – varje dag stiger miljontals människor runtom i världen upp ur sängen och går till jobbet eller skolan med samma irriterande, osynliga följeslagare: bullret. Många av oss har blivit så vana vid att omges av buller att vi sällan lägger märke till det. Det gör emellertid kroppen och hjärnan. ...

Omnämnda platser: Europa.

Forskare: Rika människor har bättre hälsa i alla avseenden utom ett

Högutbildade personer med hög inkomst äter i allmänhet hälsosammare än de som har lägre utbildning och en motsvarande mindre lön. De tränar också mer, har det visat det sig. Föga överraskande innebär detta att de som har det bättre ställt överlag också har

Sammanhang: ...Tvärtemot alla förväntningar lyckas de mycket bättre med att undvika denna enda vana, som är känd för att vara ett stort hälsohot....