Matthew forskar i ditt åldrande: Han önskar att alla kände till dessa ofta förbisedda råd

Numera är de goda råden för att förlänga de friska levnadsåren många. Vi får exempelvis höra att vi bör undvika cigaretter, vi ska börja fasta, vara sociala och se till att få vår skönhetssömn. Råden är många och kan vara förvirrande om du verkligen vill

Sammanhang: ...Råden är många och kan vara förvirrande om du verkligen vill bromsa ditt åldrande. Men en av de experter som är vana vid de olika teorierna är Matthew Lees. ...

Omnämnda platser: Kanada.

Hon har forskat i sömn i 15 år: Detta undviker hon före läggdags

En god natts sömn tillhör de absolut vanligaste råden forskare ger för att leva ett långt och hälsosamt liv. Tumregeln för vuxna är åtta timmar sömn, men vad händer om du inte har tid att sova så många timmar i vardagen, är det okej att ta igen förloradsömn

Sammanhang: ...En god natts sömn tillhör de absolut vanligaste råden forskare ger för att leva ett långt och hälsosamt liv. Tumregeln för vuxna är åtta timmar sömn, men vad händer om du inte har tid att sova så många timmar i vardagen, är det okej att ta igen förlorad sömn på helger eller semestern? ...

Forskare hittar effektiv metod för att minska dina barns skärmtid

Det beteende du själv uppvisar är också det dina barn kommer att lägga sig till med. Därför är det nog en bra idé att inte använda telefonen för mycket inför sina barn. Så låter ett av råden och det kommer nog inte som en överraskning för någon att det är

Sammanhang: ...Därför är det nog en bra idé att inte använda telefonen för mycket inför sina barn. Så låter ett av råden och det kommer nog inte som en överraskning för någon att det är så det hänger ihop. Forskare vid universitetet i Kalifornien, San Francisco, har undersökt vilka strategier som är mest effektiva för föräldrar som vill att deras barn behöver reducera sin skärmtid. ...

Omnämnda platser: Kalifornien, San Francisco.

Forskare varnar: Fiskätare kan få i sig stora mängder PFAS

Skär ned på rött kött och öka mängden fisk i din kost. De kostråden har vi hört ofta på senare år och de har varit avsedda att skydda både din egen och planetens hälsa. Men om du tillhör dem som faktiskt har följt råden bör du vara försiktig, varnar nu en

Sammanhang: ...De kostråden har vi hört ofta på senare år och de har varit avsedda att skydda både din egen och planetens hälsa. Men om du tillhör dem som faktiskt har följt råden bör du vara försiktig, varnar nu en grupp amerikanska forskare....