Ny upptäckt: En viss frukt kan kanske stärka din muskelmassa

"Use it or lose it" är ett uttryck som ofta används om muskelmassa – och det stämmer faktiskt. Cirka 10–15 procent av 60–70-åringar och upp till 50 procent av personer över 80 drabbas av åldersrelaterad förlust av muskelmassa – ett fenomen som kallas sarkopeni.

Sammanhang: ...Ny upptäckt: En viss frukt kan kanske stärka din muskelmassa...

Ny studie: Särskild kost under graviditeten kan öka risken för adhd eller autism hos barn

Ny dansk forskning visar att det finns ett samband mellan västerländsk mat under graviditeten och adhd och autism hos barn. Det skriver den natur- och biovetenskapliga fakulteten vid Köpenhamns universitet i ett pressmeddelande. Västerländsk kost består

Sammanhang: ...Därutöver kännetecknas den av ett lägre intag av fisk, grönsaker och frukt....

Forskare: Populär diet kan stärka ditt minne och inlärning

Kosten som människor i Medelhavsländerna äter innehåller mycket olivolja, fisk, frukt, grönsaker och fibrer och är känd för att vara hälsosam. Nu visar har ett råttexperiment, som är det första i sitt slag, att samma diet kanske även kan hjälpa till attförbättra

Sammanhang: ...Kosten som människor i Medelhavsländerna äter innehåller mycket olivolja, fisk, frukt, grönsaker och fibrer och är känd för att vara hälsosam. Nu visar har ett råttexperiment, som är det första i sitt slag, att samma diet kanske även kan hjälpa till att förbättra våra minnen och vår förmåga att anpassa oss efter ny information – även kallat kognitiv flexibilitet. ...

Omnämnda platser: Medelhavsländerna.

Ny teori: Universum är en munk

Om du någon gång har pluggat inför en tentamen i matematik, så känner du säkert igen problemet: Alla torra siffror och formler tömmer fort hjärnan på energi och det blir nödvändigt att fylla på sockerdepåerna med en jämn ström av choklad, godis och frukt.

Sammanhang: ...Om du någon gång har pluggat inför en tentamen i matematik, så känner du säkert igen problemet: Alla torra siffror och formler tömmer fort hjärnan på energi och det blir nödvändigt att fylla på sockerdepåerna med en jämn ström av choklad, godis och frukt. Kosmologerna befinner sig i samma situation. Deras forskningsfält är ett av vetenskapens mest abstrakta och de oändliga beräkningarna och alla komplexa teorier tar mer plats än påtagliga observationer och fysiska upptäckter. ...

Så håller du ditt nyårslöfte: Forskare tvingar in nya vanor i hjärnan

Studier visar att de flesta av oss känner till de hälsomässiga fördelarna med sunda vanor. Många har också en stark önskan om att få in hälsosamma vanor i sin vardag. Ändå är det bara en bråkdel av oss som lyckas med det. Det beror på ett särskilt psykologiskt

Sammanhang: ...I en studie tittade man exempelvis på effekten av en amerikansk kampanj som försökte få folk att äta mer frukt och grönsaker genom att informera dem om hälsofördelarna och på så vis få dem att vilja förändra sitt beteende. ...

Med ett enkelt knep kan du få ditt barn att äta mer grönsaker

Vi är alla väl medvetna om det. Grönsaker är proppfulla med vitaminer, näringsämnen, mineraler och antioxidanter som är viktiga för oss alla – även för våra barn. En del barn älskar de gröna inslagen på tallriken, medan andra är mer skeptiska. Men nu finns

Sammanhang: ...I en ny studie har en grupp tyska forskare lyckats få en grupp unga skolelever att äta mer frukt och grönt – med en åtgärd som inte tog mer än 20 minuter. Och även om själva experimentet bakom studien var ganska banalt, så blev resultatet desto mer överraskande....

Vad är nyttigast: Färska eller frysta grönsaker?

Färsk frukt och grönsaker är sprängfyllda med nyttiga näringsämnen som vitaminer, mineraler och antioxidanter. Men de färska matvarorna är inte alltid tillgängliga – framför allt under vintermånaderna – och därmed kan fryst frukt och grönt vara ett utmärkt

Sammanhang: ...Färsk frukt och grönsaker är sprängfyllda med nyttiga näringsämnen som vitaminer, mineraler och antioxidanter. ...

Världen vimlar av bisarra flugor

Flugor har funnits i cirka 250 miljoner år. Under den tiden har de utvecklat alla möjliga smarta, men också bisarra, egenskaper som i dag gör dem till några av de mest framgångsrika varelserna i djurriket. Mer än 100 000 flugarter finns spridda över hela

Sammanhang: ...Alla arter kännetecknas av att de bara har två vingar, men deras livsstilar är väldigt olika: Bananflugor gnager exempelvis på mogen frukt, blodflugor suger blommornas nektar, medan styngflugor och bromsar dricker blod. Vår värld är proppfull av fantastiska flugor vars beteende och utseende är som hämtade från en främmande planet. ...

Forskare: Denna frukt gör dig på bättre humör

Det finns mycket du kan göra för att förbättra ditt humör. Men när du hör vad nyzeeländska forskare pekar ut som en snabb genväg till ett gladare sinnelag blir du nog överraskad. Det rör sig varken om upplevelser, långa promenader i friska luften eller lyckopiller.

Sammanhang: ...Det rör sig varken om upplevelser, långa promenader i friska luften eller lyckopiller. I stället ska vi rikta fokus till en viss frukt som kännetecknas av sin starka färg, markanta smak och karakteristiska yta....

Forskare: Stärk ditt skelett genom att äta en viss frukt

Benskörhet (osteoporos) är en bensjukdom som drabbar ungefär var tredje kvinna och var sjätte man över 50 års ålder. Sjukdomen försvagar och avkalkar skelettet inifrån, vilket gör det så poröst och svagt att det i värsta fall lätt kan brytas av. Den bästa

Sammanhang: ...Och nu visar en studie att den dagliga kostplanen gör nytta för dina ben om den inkluderar en frukt som ofta förbises....