Vad kan jag göra för att må bättre de dagar när allt känns jobbigt?

Svar: När vi mår dåligt kommer hjärnan alltid att vilja bli av med obehaget så fort som möjligt. Därför hamnar vi oftast i att leta efter en lösning på hur det jobbiga snabbt ska försvinna. Kanske tar vi en promenad och hoppas att det ska kännas bättre eller

Sammanhang: ...Fråga: Jag skulle behöva tips på bra self-care för att må bättre på dagar när allt känns jobbigt. Men ibland håller sig det dåliga måendet envist kvar ändå. Trots att vi försökte göra det vi trodde var rätt och bäst och hälsosamt. Det kan göra att vi nästan fastnar ännu mer i det jobbiga, just för att vi fokuserar så mycket på att det ska bort, på att det fortfarande är kvar och på frustrationen, självkritiken och uppgivenheten kring vi inte blir av med det. ...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Tunga namn gästar när Nedsläpp Rögle gör livepodd

Kenny Jönsson, Dan Tangnes, Ola Selmén och en hemlig gäst kommer på besök när Nedsläpp Rögle flyttar in på Restaurang Pavo för en kväll. En gång i veckan publicerar Nedsläpp Rögle en ny podd. Nu är det klart att avsnitt 287 blir någonting extra – Linus Ahlin,

Sammanhang: ...Bild: CHRISTIAN ÖRNBERG Programledaren, underhållaren och tv-personligheten är en trogen Nedsläpp Rögle-lyssnare. Vi ska försöka ta reda på hur måendet för en passionerad Röglesupporter pendlat genom åren och hur känslan är inför årets slutspel. Annons...

Omnämnda platser: Linköping, Ängelholm, Turin. Omnämnda personer: Linus Ahlin, PETTER ARVIDSON, Dan Tangnes.