Vad kan jag göra för att må bättre de dagar när allt känns jobbigt?

Svar: När vi mår dåligt kommer hjärnan alltid att vilja bli av med obehaget så fort som möjligt. Därför hamnar vi oftast i att leta efter en lösning på hur det jobbiga snabbt ska försvinna. Kanske tar vi en promenad och hoppas att det ska kännas bättre eller

Sammanhang: ...Fråga: Jag skulle behöva tips på bra self-care för att må bättre på dagar när allt känns jobbigt. Men ibland håller sig det dåliga måendet envist kvar ändå. Trots att vi försökte göra det vi trodde var rätt och bäst och hälsosamt. Det kan göra att vi nästan fastnar ännu mer i det jobbiga, just för att vi fokuserar så mycket på att det ska bort, på att det fortfarande är kvar och på frustrationen, självkritiken och uppgivenheten kring vi inte blir av med det. ...

Omnämnda personer: Hanna Delby.

Tunga namn gästar när Nedsläpp Rögle gör livepodd

Kenny Jönsson, Dan Tangnes, Ola Selmén och en hemlig gäst kommer på besök när Nedsläpp Rögle flyttar in på Restaurang Pavo för en kväll. En gång i veckan publicerar Nedsläpp Rögle en ny podd. Nu är det klart att avsnitt 287 blir någonting extra – Linus Ahlin,

Sammanhang: ...Bild: CHRISTIAN ÖRNBERG Programledaren, underhållaren och tv-personligheten är en trogen Nedsläpp Rögle-lyssnare. Vi ska försöka ta reda på hur måendet för en passionerad Röglesupporter pendlat genom åren och hur känslan är inför årets slutspel. Annons...

Omnämnda platser: Linköping, Ängelholm, Turin. Omnämnda personer: Linus Ahlin, PETTER ARVIDSON, Dan Tangnes.

Jag får ångest när jag inte tränar – hur ska jag hantera det?

Fråga: Jag mår bra av att träna och vet att det är viktigt för hälsan och måendet, men ibland blir jag så stressad över hur jag ska hinna träna tillräckligt mycket. Om jag är sjuk eller har planer med vänner får jag ångest över att jag inte tränar. Hur ska

Sammanhang: ...Fråga: Jag mår bra av att träna och vet att det är viktigt för hälsan och måendet, men ibland blir jag så stressad över hur jag ska hinna träna tillräckligt mycket. Om jag är sjuk eller har planer med vänner får jag ångest över att jag inte tränar. ...

Behöver vi verkligen bygga ut biblioteket med ny restaurang på taket?

Kommer det verkligen att föra samman staden? Är det en bro mellan stadsdelarna? Nej, det är faktiskt en MUR och det stänger igen en stadsdel ännu mer. Att det fortfarande är en ”osynlig gräns” från Trädgårdsgatan är det ju inget snack om. Så den är ju egentligen

Sammanhang: ...Jag vet inte hur statistiken tas fram alltid, det jag vet är att världens befolkning inte mår så bra och om vi inte tar lilla människan på allvar, har vi en stad, ett land och en värld med byggnader, men inget liv. Jag önskar en värld där måendet hos människan är i fokus, där upplevelser och utveckling får mer fokus, där mötesplatser satsar på kundens och gästens mående och vi samarbetar mer. ...

Omnämnda platser: Söder, Trädgårdsgatan, Helsingborg. Omnämnda personer: Sabina Söder.