Sant eller falskt: Myterna om alkohol

– Falskt. Det kan göra att man somnar snabbare men sömnen som helhet försämras. Man får dels sämre sömnkvalitet och brukar också vakna mer under natten. Så summan av det blir negativ på sömnen. ”Om man har svårt att sova kan lite alkohol hjälpa en” – Falskt.

Sammanhang: ...Som sagt har alkoholen även en försämrande effekt på sömnen vilket också kan bidra till ökad infektionskänslighet. ”Personer som lätt blir beroende av annat som till exempel, koffein eller spel blir lättare beroende av alkohol” – Sant. Det finns dels en biologisk komponent, där forskning visar att beroendeproblem är ärftliga, men miljöfaktorer spelar också stor roll. ...

Omnämnda personer: Sara Wallhed-Finn.