Träning i vinterkyla – det här ska du se upp för

Träning i vinterkyla – det här ska du se upp för Men det finns saker som är bra att tänka på – och en träningsform som bör undvikas när det är riktigt kallt. Vinterkyla behöver inte vara något hinder för utomhusträning. Löpning i en gnistrande, tyst skog,

Sammanhang: ...Det är någonting jag gör själv också och tycker är väldigt bra för både mental och fysisk hälsa, säger Helen Hanstock, docent i idrottsvetenskap vid Mittuniversitetet i Östersund. Gräns kring 15 minus Däremot är det bra att vara medveten om riskerna och anpassa sin träning när temperaturen ligger kring 15–20 minusgrader, säger hon. ...

Omnämnda platser: Sverige, Annons, Östersund. Omnämnda personer: Helen Hanstock.