Produkter du inte behöver för att träna

Det finns gott om produkter som sägs maximera effekterna av träning och förebygga skador. Det saknas dock vetenskapligt stöd för mycket av det som påstås. En vanlig motionär klarar sig oftast med bekväma skor och vanlig mat. Proteinpulver, energidryckeroch

Sammanhang: ...Resultatet, som återfinns i Cochrane Database of Systematic Reviews, är att skovalet inte spelar någon roll för skaderisken. Ett allmänt råd är därför att springa i skor man tycker är bekväma och att gärna alternera mellan olika skor för att variera belastningen. ...

Omnämnda personer: Cell Reports Medicine, Sophia Halldin Lindorsson, Sports Medicine.