Fem kosttillskott som faktiskt fungerar

Många kosttillskott lovar förbättrad uthållighet och styrka. Men bara ett fåtal har stöd i forskningen. Här är fem lagliga preparat som visat sig kunna ge mätbar effekt – och en möjlig svensk bubblare gjord på broccoligroddar. Koffein, nitrat och kreatin

Sammanhang: ...För höga doser bikarbonat kan i värsta fall ge livshotande skador. Nitrat Nitrat kan höja prestationen vid träning och tävling genom en process i flera steg. När man intar nitrat omvandlas det i munhålan till nitrit, och därefter till kväveoxid i kroppen. ...

Omnämnda platser: Koffein, Nitrat.