Fem kosttillskott som faktiskt fungerar

Många kosttillskott lovar förbättrad uthållighet och styrka. Men bara ett fåtal har stöd i forskningen. Här är fem lagliga preparat som visat sig kunna ge mätbar effekt – och en möjlig svensk bubblare gjord på broccoligroddar. Koffein, nitrat och kreatin

Sammanhang: ...Nobelpriset i medicin 1998 gick till upptäckten att kväveoxid är en signalmolekyl i hjärt- och kärlsystemet. Nitrat finns naturligt i bland annat spenat och röd­betor, men också i koncentrerad form i vissa kosttillskott. ...

Omnämnda platser: Koffein, Nitrat.

Tveksamt om alkohol skyddar hjärtat

Under flera decennier har det funnits en utbredd uppfattning om att måttlig konsumtion av alkohol skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Uppfattningen bygger på observationsstudier som visar att personer som dricker måttligt har lägre risk än nykterister.Fenomenet

Sammanhang: ...Under flera decennier har det funnits en utbredd uppfattning om att måttlig konsumtion av alkohol skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar. Uppfattningen bygger på observationsstudier som visar att personer som dricker måttligt har lägre risk än nykterister. ...

Omnämnda personer: Nicke Johansson, Frida Dangardt.

Så länge påverkar en graviditet kvinnans kropp

En ny studie har följt hur 76 olika biologiska markörer i kvinnokroppen förändras före, under och efter en graviditet. Resultaten visar att vissa värden var påverkade ett helt år efter förlossningen. Bild: Getty images Det tar längre tid än vi kanske tror

Sammanhang: ...Men studier visar att amning också gynnar kvinnan – de har lägre risk för hjärt- och kärlsjukdom. Det hade varit intressant att se hur biomarkörer för hjärt- och kärlhälsa förändrades i den här stora studien, säger Annetine Staff. ...

Omnämnda platser: Science Advances, Israels, Norge. Omnämnda personer: Irene Bergstrøm, Annetine Staff.

”Skriv ut bastubad på recept”

Den finlandssvenska musik- och underhållningsgruppen Kaj vann Melodifestivalen 2025 med sin låt Bara bada bastu. Bild: Erik Åhman / Warner music Våra levnadsvanor påverkar risken för många av de sjukdomar som bidrar mest till sjukdomsbördan i Sverige idag.

Sammanhang: ...Studier visar att regelbundet bastubadande kan minska risken för död i hjärt-kärlsjukdomar med upp till 50 procent. Detta är en anmärkningsvärd siffra som vi inte kan ignorera. ...

Omnämnda platser: Bastuboken, Styrelsemedlem, Luleå. Omnämnda personer: Erik Åhman, Hans Hägglund.

Europa blir mer jämlikt – men värderingsklyftor mellan öst och väst består

De ekonomiska och sociala skillnaderna mellan Europas länder har minskat kraftigt sedan millennieskiftet. Men i kulturella och sociala värderingar, som synen på homosexualitet och könsroller, är de fortfarande stora – särskilt mellan öst och väst , skriver

Sammanhang: ...Skillnaden i dödlighet i cancer har visserligen minskat något, men skillnaden i dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar har snarast ökat sedan millennieskiftet, eftersom den har minskat mer i de flesta länder väster om den forna järnridån än i de flesta länder öster om den. ...

Omnämnda platser: Polen, Sverige, Island. Omnämnda personer: Fredrik Charpentier Ljungqvist, Hollie Adams.

AI bäst på att tolka ojämn hjärtrytm

l Sverige mäter man långtids-EKG upp till en vecka. Sedan är det lång väntan innan biomedicinska analytiker hinner gå igenom kurvorna. Bild: Getty images För att hitta rytmrubbningar på hjärtat krävs mätningar över flera dygn. Nu kan AI sålla fram allvarliga

Sammanhang: ...Arytmier kan vara ofarligt, men också vittna om allvarlig hjärt-kärlsjukdom. Förmaksflimmer, en av de vanligaste arytmierna, kan ge hjärtklappning, andfåddhet och trötthet, men också förekomma utan symptom. ...

Omnämnda platser: Danmark, Sverige, Kanada. Omnämnda personer: Linda Johnson.

Klimakterie­behandling via huden får tummen upp – trots risker

Det blir allt vanligare att få östrogenbehandling via huden i form av plåster, sprej och gel. Bild: Getty images Gel, spray och plåster mot klimakteriebesvär får tummen upp av forskare vid Uppsala universitet. Samtidigt varnar Läkemedelsverket för att behandling

Sammanhang: ...I början av 2000-talet sjönk användningen efter att en vetenskaplig studie hävdat att det fanns en ökad risk för både bröstcancer och hjärt-kärlsjukdom. Studien kritiserades senare för att vara missvisande – bland annat för att kvinnorna som inkluderats var över 60 år när de påbörjade behandlingen. ...

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Mikael Wallerstedt, Angelica Lindén Hirschberg, Åsa Johansson.

Nu kan fördelarna med medelhavskost visas på molekylnivå

WHO rekommenderar en diet rik på omättade fetter, bland annat för att det ger en lägre risk för hjärt- och och kärlsjukdomar. Bild: Getty images Att olivolja och nötter är mer hälsosamt än smör och grädde är välkänt. Genom att analysera förändringar i blodets

Sammanhang: ...WHO rekommenderar en diet rik på omättade fetter, bland annat för att det ger en lägre risk för hjärt- och och kärlsjukdomar. Bild: Getty images Att olivolja och nötter är mer hälsosamt än smör och grädde är välkänt. ...

Omnämnda platser: Chalmers, Lipidomik. Omnämnda personer: of Human, Life Sciences, Martina Butorac.

Hjärnan stormar nära döden

”Verkligare än verkligheten.” Det är en vanlig beskrivning av en nära döden-upplevelse. Nya rön vittnar om skenande aktivitet i den döende hjärnan. Olyckan inträffade en sen eftermiddag i oktober 1986. Trä- och metallslöjdsläraren Martin Wentzel cykladehem

Sammanhang: ...En viss förändring började på 1960-talet i samband med att fler lärde sig mun-mot-mun-andning och andra former av hjärt-lungräddning. Berättelser från en växande skara av överlevare bidrog till ett förnyat intresse. ...

Omnämnda platser: Orust, Halmstad, Washington D.C.. Omnämnda personer: Johan Jarnestad, Martin Wentzel, Jimo Borjigin.

Partiklar på byggen kan orsaka njursvikt

Arbetare i byggbranschen som exponeras för luftburna partiklar kan ha större risk för att drabbas av njursvikt. Det visar en studie vid Göteborgs universitet. Forskare på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet har tittat på hälsodata från 286 000

Sammanhang: ...Proverna kommer från det stora nationella projektet SCAPIS, som startade 2013 med syftet att identifiera riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar. – Det blir som en direkt fortsättning på den här studien. Vi kommer att titta mer på mekanismerna, kan vi se någon effekt på njurarna i de betydligt lägre partikelhalterna som allmänbefolkningen exponeras för? ...

Omnämnda platser: Sverige. Omnämnda personer: Amanda Wykman, Leo Stockfelt, Karl Kilbo Edlund.