Fem kosttillskott som faktiskt fungerar

Många kosttillskott lovar förbättrad uthållighet och styrka. Men bara ett fåtal har stöd i forskningen. Här är fem lagliga preparat som visat sig kunna ge mätbar effekt – och en möjlig svensk bubblare gjord på broccoligroddar. Koffein, nitrat och kreatin

Sammanhang: ...Bubblare: isotiocyanater Forskare vid Karolinska institutet och Gymnastik- och idrottshögskolan har studerat hur intag av juice gjord av broccoligroddar påverkar elitidrottares laktatnivåer vid hård träning. ...

Omnämnda platser: Koffein, Nitrat.

”Skriv ut bastubad på recept”

Den finlandssvenska musik- och underhållningsgruppen Kaj vann Melodifestivalen 2025 med sin låt Bara bada bastu. Bild: Erik Åhman / Warner music Våra levnadsvanor påverkar risken för många av de sjukdomar som bidrar mest till sjukdomsbördan i Sverige idag.

Sammanhang: ...Bra för hjärtat Det är de positiva effekterna på hjärtat och blodkärlen som oftast tillskrivs bastubad. Bastubadet kan beskrivas som ”gymnastik för kärlen”. Många av de biologiska effekterna av värme liknar dem vi ser vid fysisk aktivitet. ...

Omnämnda platser: Bastuboken, Styrelsemedlem, Luleå. Omnämnda personer: Erik Åhman, Hans Hägglund.

AI som domare inom sport

Hade gymnasten vristen sträckt? Var bollen inne eller ute? För en mer rättvis bedömning får domare hjälp av AI. Tennis är en av de första sporter som ersatt domare med AI. I många stora turneringar avgörs numera om bollen är innanför eller utanför linjen

Sammanhang: ...Skapar 3D-modell av skelettets leder Robotdomare utvecklas även inom bedömningssporter. Under VM i artistisk gymnastik i Antwerpen förra året testades för första gången ett AI-baserat domarsystem i samtliga grenar. ...

Omnämnda personer: Sebastian Melander.