Fem kosttillskott som faktiskt fungerar

Många kosttillskott lovar förbättrad uthållighet och styrka. Men bara ett fåtal har stöd i forskningen. Här är fem lagliga preparat som visat sig kunna ge mätbar effekt – och en möjlig svensk bubblare gjord på broccoligroddar. Koffein, nitrat och kreatin

Sammanhang: ...Beställ nyhetsbrev Kreatin Man får i sig kreatin genom att äta en allsidig kost, till exempel genom fisk, fågel och annat kött. Den som vill lagra maximalt med kreatin i musklerna (i form av kreatinfosfat) kan dock behöva inta det som kosttillskott. ...

Omnämnda platser: Koffein, Nitrat.