Så håller du energin uppe i mörkret

Ljus, ljus och ljus När nätterna blir långa och kölden sätter in, då är det många som känner av en minskad energi samt motivation. Denna vintertrötthet är långt ifrån ovanlig, och för vissa kan det utvecklas till säsongsbunden

Sammanhang: ...Andra effektiva metoder inkluderar fysisk aktivitet, socialt umgänge och att undvika stress. Att anpassa sig efter årstidernas rytm genom att sova mer på vintern och vistas ute i dagsljus kan också hjälpa. Om symtomen är allvarliga kan det vara nödvändigt att söka medicinsk hjälp och överväga behandling med antidepressiva läkemedel. ...

Omnämnda platser: Illustrerad Vetenskap.