Våra barn måste få längre sovmorgon

Dygnsrytmen i tonåringarnas hjärnor gör att de blir piggare senare på förmiddagen, skriver Gunilla Kinn Blom och Edward Blom. Men för Sveriges skolungdomar borde det vara verklighet att börja skolan en timme senare. Att få sovmorgon varje vardag vore en

Sammanhang: ...Åtminstone för unga hjärnor. ”Jättekorkat att låta barn börja klockan 8 på måndagar” – så löd en rubrik i SvD häromåret som väckte vårt intresse för nya rön om ungas sömnbehov. Citatet kom från sömnexperten John Axelsson, som med stöd i internationella studier ser att skolan borde börja tidigast 9 (alla vardagar, men särskilt måndagar). ...

Omnämnda platser: Hässelby, Europas, Örebro. Omnämnda personer: John Axelsson, Matthew Walker, Gunilla Kinn Blom.

Skräcken på rummet: ”Jag såg en död man”

I två veckor samlas Sveriges bästa skidåkare på damsidan i italienska Lavazé. Där jagar Ebba Andersson, Jonna Sundling och de andra stjärnorna höjdmeter bland bergstopparna. Landslagets läger i Italien är en viktig pusselbit i förberedelserna inför säsongen

Sammanhang: ...Men jag har inte haft några tydliga höjddrömmar, säger Moa Ilar. Enligt sömnforskaren John Axelsson har hög höjd ”ganska stora” effekter på sömnen. – Det blir framför allt fler andningsuppehåll men även mindre djupsömn. ...

Omnämnda platser: Landslagets, Lavazé, Sveriges. Omnämnda personer: Jonna Sundling, John Axelsson, Moa Ilar.