Offrar du sömn för egentid? Så gör du det hanterbart

Lämna på förskolan, jobba, hämta barnen, laga middag och förbereda morgondagen. Barnen sover och du vet att du borde göra detsamma. I stället unnar du dig en timmes skrollande – och offrar en timmes sömn. – Man vill återta en känsla av frihet eller kontroll

Sammanhang: .... – Man vill återta en känsla av frihet eller kontroll att kunna göra vad man vill, lite som en cheat day under en diet, säger Li Åslund....

Omnämnda personer: Li Åslund.

Svårt att förändra julfirandet – ”Det är obehagligt att bryta normen”

Det finns många förväntningar kring julen och det kan kännas svårt att ändra något av rädsla för att göra andra besvikna. Psykologen Li Åslund förklarar varför det är så svårt att bryta invanda traditioner – och hur man kan hitta nya vägar.

Sammanhang: ...Det finns många förväntningar kring julen och det kan kännas svårt att ändra något av rädsla för att göra andra besvikna. Psykologen Li Åslund förklarar varför det är så svårt att bryta invanda traditioner – och hur man kan hitta nya vägar....

Omnämnda personer: Li Åslund.