Behöver man verkligen dricka elektrolyter?

De finns i sportdrycker, pulver och tabletter. Men hjälper de verkligen mot vätskebrist? Vi reder ut om elektrolyterna är ett bra tillskott i värmen eller efter ett tufft träningspass.

Sammanhang: ...De finns i sportdrycker, pulver och tabletter. Men hjälper de verkligen mot vätskebrist? Vi reder ut om elektrolyterna är ett bra tillskott i värmen eller efter ett tufft träningspass....

Så släcker du törsten och förhindrar uttorkning på bästa sätt

Varma dagar ökar risken för vätskebrist. Symtomen kan vara diffusa. Det finns dock ett antal knep att ta till. – Både för lite och för mycket vatten kan vara livsfarligt, säger professor Mattias Carlström. Så hur mycket bör man dricka?

Sammanhang: ...Varma dagar ökar risken för vätskebrist. Symtomen kan vara diffusa. Det finns dock ett antal knep att ta till. – Både för lite och för mycket vatten kan vara livsfarligt, säger professor Mattias Carlström. ...

Omnämnda personer: Mattias Carlström.

Så snabbt kan värme ge dig vätskebrist - det händer i kroppen

Vid fysisk ansträngning i hög värme kan kroppen snabbt förlora så mycket vätska att du kollapsar. Faran bör inte underskattas, menar experter.

Sammanhang: ...Så snabbt kan värme ge dig vätskebrist - det händer i kroppen...