”Mina muskler har börjat tyna bort – vad ska jag göra?”

Hon fyller snart 65 år och undrar vad som händer med kroppen, som börjat bete sig annorlunda. Hur ska hon träna och äta för att behålla muskelstyrka och hälsa? Fysiologen Örjan Ekblom ger råd.

Sammanhang: ...Hur ska hon träna och äta för att behålla muskelstyrka och hälsa? Fysiologen Örjan Ekblom ger råd....

Omnämnda personer: Örjan Ekblom.

”Vilket protein är bäst om jag inte vill gå upp i vikt?”

Han är 70+, vill följa kostråden och därför äta mer protein. Men vilken proteinkälla är bäst om han inte vill gå upp i vikt? Fysiologen Örjan Ekblom ger råd.

Sammanhang: ...Men vilken proteinkälla är bäst om han inte vill gå upp i vikt? Fysiologen Örjan Ekblom ger råd....

Omnämnda personer: Örjan Ekblom.

”Är det riskabelt att löpträna på fastande mage?”

Hon löptränar ofta och gärna på morgonen, ibland utan att ha ätit sedan kvällen före - på grund av fasta. Finns det risker med att låta kroppen arbeta länge utan energi, trots att hon inte känner sig det minsta påverkad? Fysiologen Örjan Ekblom svarar.

Sammanhang: ...Finns det risker med att låta kroppen arbeta länge utan energi, trots att hon inte känner sig det minsta påverkad? Fysiologen Örjan Ekblom svarar....

Omnämnda personer: Örjan Ekblom.