Psykologens råd: så undviker du höstens energidipp

Under sommaren laddar vi upp batterierna och hämtar ny inspiration – ändå kan vi bli orkeslösa och tappa motivationen bara några veckor in på hösten. Malin Edlund är Chefspsykolog på Euro Accident och delar här med sig av strategier för att prestera hållbart

Sammanhang: ...Under sommaren laddar vi upp batterierna och hämtar ny inspiration – ändå kan vi bli orkeslösa och tappa motivationen bara några veckor in på hösten. Malin Edlund är Chefspsykolog på Euro Accident och delar här med sig av strategier för att prestera hållbart även i en krävande vardag....

Omnämnda personer: Euro Accident.

Psykologerna: Vila ska inte vara en belöning

Att ständigt skjuta upp återhämtningen för att hinna med en att-göra-lista som aldrig tar slut är en risk för hälsan. Genom en förändrad syn på vila och större utrymme för återhämning skapas bättre förutsättningar för hållbarhet och resiliens.

Psykologen varnar: ”Konstant stimuli kan göra oss sjuka”

I dagens samhälle är vi ständigt uppkopplade, ständigt sysselsatta och ständigt utsatta för stimuli. I ett kravfyllt arbetsliv i kombination med ständiga fritidsaktiviteter förbises dessutom ofta den viktiga hjärnvilan – på bekostnad av vår hälsa.

Kvinnors ohälsa ett samhällsproblem

Stressrelaterade sjukskrivningar ökar, speciellt bland kvinnor. Kvinnor upplever också mer oro, ångest och ängslan. En negativ utveckling som får konsekvenser för individen, men också för samhället i stort.