Osäker omvärld det nya normala – läs psykologens råd

Globala kriser, klimathot och en osäker världsekonomi, allt medan teknikutvecklingen går i rasande takt. Framtiden känns mer oviss än någonsin och många hoppas att det snart stabiliseras – men vad händer om det inte gör det? – Vi är programmerade att söka

Sammanhang: ...Men världen rör sig allt snabbare och de senaste åren har det blivit tydligt att stabilitet inte är något vi kan räkna med, säger Malin Edlund, chefspsykolog på försäkringsbolaget Euro Accident....

Omnämnda platser: Globala. Omnämnda personer: Euro Accident, Malin Edlund.

Psykologen: ”Doomscrolling lurar hjärnan – har motsatt effekt”

I en tid av globala kriser, framtidsoro och snabba nyhetsflöden är det lätt att ständigt jaga information för att känna större kontroll. Men beteendet riskerar leda till motsatt effekt – ökad stress och psykisk ohälsa.

Psykologens råd: så undviker du höstens energidipp

Under sommaren laddar vi upp batterierna och hämtar ny inspiration – ändå kan vi bli orkeslösa och tappa motivationen bara några veckor in på hösten. Malin Edlund är Chefspsykolog på Euro Accident och delar här med sig av strategier för att prestera hållbart

Sammanhang: ...Under sommaren laddar vi upp batterierna och hämtar ny inspiration – ändå kan vi bli orkeslösa och tappa motivationen bara några veckor in på hösten. Malin Edlund är Chefspsykolog på Euro Accident och delar här med sig av strategier för att prestera hållbart även i en krävande vardag....

Omnämnda personer: Euro Accident.

Psykologerna: Vila ska inte vara en belöning

Att ständigt skjuta upp återhämtningen för att hinna med en att-göra-lista som aldrig tar slut är en risk för hälsan. Genom en förändrad syn på vila och större utrymme för återhämning skapas bättre förutsättningar för hållbarhet och resiliens.

Psykologen varnar: ”Konstant stimuli kan göra oss sjuka”

I dagens samhälle är vi ständigt uppkopplade, ständigt sysselsatta och ständigt utsatta för stimuli. I ett kravfyllt arbetsliv i kombination med ständiga fritidsaktiviteter förbises dessutom ofta den viktiga hjärnvilan – på bekostnad av vår hälsa.

Kvinnors ohälsa ett samhällsproblem

Stressrelaterade sjukskrivningar ökar, speciellt bland kvinnor. Kvinnor upplever också mer oro, ångest och ängslan. En negativ utveckling som får konsekvenser för individen, men också för samhället i stort.