Somna på två minuter – militärens metod kan hjälpa

Att ligga vaken och stirra i taket är sällan någon höjdare. Ju mer man försöker somna, desto piggare blir hjärnan – och plötsligt känns det viktigt att analysera ett pinsamt samtal från 2009. Men det finns knep som faktiskt har stöd i forskning. Lägg bort

Sammanhang: ...Att ligga vaken och stirra i taket är sällan någon höjdare. Ju mer man försöker somna, desto piggare blir hjärnan – och plötsligt känns det viktigt att analysera ett pinsamt samtal från 2009. ...

Experterna avslöjar: Så får du bättre sömn i sex enkla steg

Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad när allt fler svenskar kämpar med sömnproblem. Allt fler upplever problem med sömnen. Att ligga vaken på natten, känna sig trött på dagen och ha svårt att varva ner har blivit en del av vardagen för många.

Sammanhang: ...Allt fler upplever problem med sömnen. Att ligga vaken på natten, känna sig trött på dagen och ha svårt att varva ner har blivit en del av vardagen för många. ...

Ekonomisk ångest håller Generation Z vaken

Generation Z, den unga vuxengenerationen född mellan 1997 och 2012, står inför en växande mental hälsokris präglad av ekonomisk oro, sömnproblem och arbetsrelaterad stress. Enligt en rapport från Modern Health upplever 76 procent av Gen Z och millenniegenerationen

Sammanhang: ...Ekonomisk ångest håller Generation Z vaken...

Omnämnda personer: Gen Z, Generation Z.

AI-toppen: Det håller mig vaken på nätterna

Sam Altman, OpenAI:s vd, avslöjar i en stor intervju att han ”inte sovit ordentligt sedan ChatGPT lanserades”. Det är i en intervju med Tucker Carlson som Altman berättar att hans AI-skapelse fört med sig ångest, även om han skrattar ironiskt åt sin vånda.

Sammanhang: ...AI-toppen: Det håller mig vaken på nätterna...

Omnämnda personer: Sam Altman.