Ny behandling kan lindra knäartros – utan att byta knäleden

Schema Ont i knäna är en vardag för miljoner människor och när träning, läkemedel och sprutor inte längre hjälper återstår ofta operation mot knäartros. Nu visar en ny studie att en betydligt mindre dramatisk behandling kan ge smärtlindring i minst ett år.

Sammanhang: ...Schema Ont i knäna är en vardag för miljoner människor och när träning, läkemedel och sprutor inte längre hjälper återstår ofta operation mot knäartros. Nu visar en ny studie att en betydligt mindre dramatisk behandling kan ge smärtlindring i minst ett år. ...

Träning kan minska risken att cancern kommer tillbaka

Det kostar nästan ingenting, biverkningarna är få och behandlingen finns i princip utanför ytterdörren. Ändå är fysisk träning fortfarande långt ifrån en självklar del av cancervården. Nu visar forskning att strukturerad träning inte bara kan göra patienter

Sammanhang: ...Det kostar nästan ingenting, biverkningarna är få och behandlingen finns i princip utanför ytterdörren. Ändå är fysisk träning fortfarande långt ifrån en självklar del av cancervården. Nu visar forskning att strukturerad träning inte bara kan göra patienter piggare – för vissa cancerformer kan den även minska risken för återfall och förbättra överlevnaden. ...

Fyra enkla övningar som håller benen snabba efter 60

Starka ben är bra. Snabba ben är ännu bättre. Efter 60 handlar träning inte bara om hur tungt du kan lyfta, utan om hur snabbt kroppen reagerar när du reser dig ur soffan, tar en trappa eller plötsligt måste parera en trottoarkant. Det fina är att du inte

Sammanhang: ...Det fina är att du inte behöver något gym för träning. En vägg […]...

Sömn slår träning och kost i ny studie om livslängd

Vi jagar rätt kost, tränar hårt och räknar steg. Men för den som vill leva länge kan en annan vana vara minst lika viktig: Sömn. Forskare vid Oregon Health & Science University har analyserat data från tusentals amerikanska counties och jämfört befolkningens

Sammanhang: ...Sömn slår träning och kost i ny studie om livslängd...

Sista chansen att träna ute – forskningen visar varför du bör ta den

Snart kommer mörkret, regnet och månaderna när en löprunda och träna ute kräver pannlampa, reflexväst och ovanligt gott humör. Så passa på nu. Forskning visar att träning utomhus kan kännas betydligt lättare än samma ansträngning inne på gymmet. Gymmet kan

Sammanhang: ...Snart kommer mörkret, regnet och månaderna när en löprunda och träna ute kräver pannlampa, reflexväst och ovanligt gott humör. Så passa på nu. Forskning visar att träning utomhus kan kännas betydligt lättare än samma ansträngning inne på gymmet. Gymmet kan faktiskt vänta September är månaden då många svenskar återvänder till träning på gymmet. ...

Ny studie: Akupunktur kan påverka hjärnan vid depression

Akupunktur kan påverka hur hjärnan arbetar hos personer med depression. I en ny studie visar forskare hur akupunktur verkar koppla om hjärnan vid depression. Vissa experter uppger att träning kan hjälpa mot depression, där en studie pekar på att träning kan

Sammanhang: ...I en ny studie visar forskare hur akupunktur verkar koppla om hjärnan vid depression. Vissa experter uppger att träning kan hjälpa mot depression, där en studie pekar på att träning kan vara lika bra som terapi för vissa. ...

Svårt att somna – även på militär order

Militärens sömnmetod utlovar att du kan somna på två minuter – med lite träning. Om det är en metod som fungerar? Vi kommer till det. Militärens sömnmetod utlovar alltså att du kan somna på två minuter. Teknikerna är väl utprovade och allt du behöver är lite

Sammanhang: ...Teknikerna är väl utprovade och allt du behöver är lite träning, hävdar förespråkarna. Låter det för bra för att […]...

Så håller sig glaskonstnären, 88, på topp

Glaskonstnären Bertil Vallien är 88 år, arbetar fortfarande och siktar på att bli minst 95. Receptet består av måttlig träning, skaparlust och ett huvudstående varje morgon. Att helt avstå från snus, bakelser och godis verkar däremot inte ingå i planen. Sveriges

Sammanhang: ...Glaskonstnären Bertil Vallien är 88 år, arbetar fortfarande och siktar på att bli minst 95. Receptet består av måttlig träning, skaparlust och ett huvudstående varje morgon. Att helt avstå från snus, bakelser och godis verkar däremot inte ingå i planen. ...

Omnämnda platser: Sveriges. Omnämnda personer: Glaskonstnären Bertil Vallien.

Ny studie: Ozempic och Wegovy kan bromsa åldrande

Forskare tror nu att den aktiva substansen i Ozempic och Wegovy, semaglutid, även kan bromsa biologiskt åldrande. De är populära som viktminskningsmedel i en tid där piller föredras framför träning och goda vanor kring kost och livsstil. Nu kommer forskare

Sammanhang: ...De är populära som viktminskningsmedel i en tid där piller föredras framför träning och goda vanor kring kost och livsstil. Nu kommer forskare med rön som säger att Ozempic och Wegovy, via sin aktiva substans semaglutid, även kan […]...

Omnämnda platser: Ozempic.

Årets hetaste träningstrender – så håller du motivationen vid liv

Trött på samma gympass vecka efter vecka? Då är du långt ifrån ensam. En av de tydligaste träningstrenderna 2026 handlar inte om att träna mer – utan om att träna annorlunda. Forskning visar gång på gång att den bästa träningen är den som faktiskt blir av.

Sammanhang: ...Forskning visar gång på gång att den bästa träningen är den som faktiskt blir av. Därför väljer allt fler att variera sin träning i […]...