Sista chansen att träna ute – forskningen visar varför du bör ta den

Snart kommer mörkret, regnet och månaderna när en löprunda och träna ute kräver pannlampa, reflexväst och ovanligt gott humör. Så passa på nu. Forskning visar att träning utomhus kan kännas betydligt lättare än samma ansträngning inne på gymmet. Gymmet kan

Sammanhang: ...Snart kommer mörkret, regnet och månaderna när en löprunda och träna ute kräver pannlampa, reflexväst och ovanligt gott humör. Så passa på nu. Forskning visar att träning utomhus kan kännas betydligt lättare än samma ansträngning inne på gymmet. Gymmet kan faktiskt vänta September är månaden då många svenskar återvänder till träning på gymmet. ...

Ny studie: Akupunktur kan påverka hjärnan vid depression

Akupunktur kan påverka hur hjärnan arbetar hos personer med depression. I en ny studie visar forskare hur akupunktur verkar koppla om hjärnan vid depression. Vissa experter uppger att träning kan hjälpa mot depression, där en studie pekar på att träning kan

Sammanhang: ...I en ny studie visar forskare hur akupunktur verkar koppla om hjärnan vid depression. Vissa experter uppger att träning kan hjälpa mot depression, där en studie pekar på att träning kan vara lika bra som terapi för vissa. ...

Svårt att somna – även på militär order

Militärens sömnmetod utlovar att du kan somna på två minuter – med lite träning. Om det är en metod som fungerar? Vi kommer till det. Militärens sömnmetod utlovar alltså att du kan somna på två minuter. Teknikerna är väl utprovade och allt du behöver är lite

Sammanhang: ...Teknikerna är väl utprovade och allt du behöver är lite träning, hävdar förespråkarna. Låter det för bra för att […]...

Så håller sig glaskonstnären, 88, på topp

Glaskonstnären Bertil Vallien är 88 år, arbetar fortfarande och siktar på att bli minst 95. Receptet består av måttlig träning, skaparlust och ett huvudstående varje morgon. Att helt avstå från snus, bakelser och godis verkar däremot inte ingå i planen. Sveriges

Sammanhang: ...Glaskonstnären Bertil Vallien är 88 år, arbetar fortfarande och siktar på att bli minst 95. Receptet består av måttlig träning, skaparlust och ett huvudstående varje morgon. Att helt avstå från snus, bakelser och godis verkar däremot inte ingå i planen. ...

Omnämnda platser: Sveriges. Omnämnda personer: Glaskonstnären Bertil Vallien.

Ny studie: Ozempic och Wegovy kan bromsa åldrande

Forskare tror nu att den aktiva substansen i Ozempic och Wegovy, semaglutid, även kan bromsa biologiskt åldrande. De är populära som viktminskningsmedel i en tid där piller föredras framför träning och goda vanor kring kost och livsstil. Nu kommer forskare

Sammanhang: ...De är populära som viktminskningsmedel i en tid där piller föredras framför träning och goda vanor kring kost och livsstil. Nu kommer forskare med rön som säger att Ozempic och Wegovy, via sin aktiva substans semaglutid, även kan […]...

Omnämnda platser: Ozempic.

Årets hetaste träningstrender – så håller du motivationen vid liv

Trött på samma gympass vecka efter vecka? Då är du långt ifrån ensam. En av de tydligaste träningstrenderna 2026 handlar inte om att träna mer – utan om att träna annorlunda. Forskning visar gång på gång att den bästa träningen är den som faktiskt blir av.

Sammanhang: ...Forskning visar gång på gång att den bästa träningen är den som faktiskt blir av. Därför väljer allt fler att variera sin träning i […]...

Så lite träning räcker för att hålla formen i sommar

Semestern behöver inte betyda att månader av träning går förlorade. Tvärtom visar forskningen att det krävs betydligt mindre än många tror för att behålla både kondition och muskler under några lediga sommarveckor. Många svenskar byter gymkort mot badstrand,

Sammanhang: ...Semestern behöver inte betyda att månader av träning går förlorade. Tvärtom visar forskningen att det krävs betydligt mindre än många tror för att behålla både kondition och muskler under några lediga sommarveckor. ...

Nu ska ryska 11-åringar få militär träning

De ryska skolorna förbereder redan barn med militär träning och lär ut vapenkunskap. Nu vill en rysk politiker ta ännu ett steg. Redan i november förra året uppmärksammade Dagens PS hur ryska skolor omvandlas till militärläger, när barnen redan från första

Sammanhang: ...De ryska skolorna förbereder redan barn med militär träning och lär ut vapenkunskap. Nu vill en rysk politiker ta ännu ett steg. Redan i november förra året uppmärksammade Dagens PS hur ryska skolor omvandlas till militärläger, när barnen redan från första klass ska tränas i militära rutiner och, högre upp i klasserna, vapenträning. ...

Björn Borgs vd: ”Vi kan växa oavsett marknaden”

Henrik Bunge har under sina 14 år som vd gjort Björn Borg till ett av norra Europas mest populära klädmärken inom sport och träning. Nu är sikten inställt på att växa i Tyskland, i den egna e-handeln och inom skosegmentet. Att konsumenten fortfarande verkar

Sammanhang: ...Henrik Bunge har under sina 14 år som vd gjort Björn Borg till ett av norra Europas mest populära klädmärken inom sport och träning. Nu är sikten inställt på att växa i Tyskland, i den egna e-handeln och inom skosegmentet. Att konsumenten fortfarande verkar hålla hårt i plånboken är inget han tänker låta sig hindras […]...

Omnämnda platser: Tyskland, Europas. Omnämnda personer: Björn Borgs, Björn Borg.

Glöm 10 000 steg: ny forskning pekar på betydligt lägre siffra

Det finns två sorters människor på gymmet. De som springer maraton på löpbandet och de som står still på det medan de svarar på mejl. Nu kommer ny forskning som gör båda grupperna lite nervösa. En stor forskningsgenomgång visar nämligen att det kanske inte

Sammanhang: ...En stor forskningsgenomgång visar nämligen att det kanske inte krävs så mycket träning som folk tror för att hålla vikten […]...