Mörkret gör dig sjukare än du tror

Vi skyller på stress, skärmtid, mörkret och för lite träning. Men boven kan vara enklare än så. När vi tillbringar nästan all vår vakna tid inomhus rubbas dygnsrytmen, sömnen försämras och humöret sjunker – och lösningen stavas dagsljus. Vi lever större delen

Sammanhang: ...Vi skyller på stress, skärmtid, mörkret och för lite träning. Men boven kan vara enklare än så. När vi tillbringar nästan all vår vakna tid inomhus rubbas dygnsrytmen, sömnen försämras och humöret sjunker – och lösningen stavas dagsljus. ...

Därför trycker din kropp på nödbromsen vid träning

Träning är vår tids religion. Vi räknar steg, zoner och vilopuls som om det vore börskurser. Men mitt i allt flåsande finns en detalj få vill prata om: testosteron. Personlige tränaren och löparprofilen John Hauge ser mönstret i norska Aftonposten. Folk säger

Sammanhang: ...Träning är vår tids religion. Vi räknar steg, zoner och vilopuls som om det vore börskurser. Men mitt i allt flåsande finns en detalj få vill prata om: testosteron. ...

Omnämnda personer: John Hauge.

Vi beklagar: Generna vann över din träning

Vi har länge tröstat oss med att generna och livslängd är något man kan jogga sig till. Spring lite mer, drick lite mindre, byt smör mot olivolja och håll tummarna. Nu kommer forskningen och säger: lugn i löparspåret. Dina gener har redan lagt ut banan. Nya

Sammanhang: ...Vi beklagar: Generna vann över din träning...

Gen Z lägger stora pengar på ny träningstrend

För en växande grupp unga vuxna är fysisk träning inte längre ett fritidsintresse utan något man bygger vardag, semester och ekonomi kring. För en allt större grupp unga vuxna är träning inte längre ett sätt att hålla sig i form. Den har blivit en livsstil

Sammanhang: ...För en växande grupp unga vuxna är fysisk träning inte längre ett fritidsintresse utan något man bygger vardag, semester och ekonomi kring. För en allt större grupp unga vuxna är träning inte längre ett sätt att hålla sig i form. ...

Därför orkar högpresterande samhällen inte ligga

Sex och ligga försvann inte i moralpanik. Det försvann inte i porrens tidevarv. Det försvann inte heller för att tekniken tog över våra liv. Det försvann av trötthet. Helt vanlig, modern, högpresterande trötthet. I samhällen där allt ska optimeras – karriär,

Sammanhang: ...I samhällen där allt ska optimeras – karriär, sömn, träning, kost, ekonomi – blir närhet märkligt nog det första som rationaliseras bort. […]...

Skattebeskedet: “Virtual reality är friskvård”

Virtual reality i form av VR-träning är friskvård. Nu har Skatterättsnämnden lämnat ett förhandsbesked som går emot Skatteverket. Det handlar om en person so begärt friskvårdsbidrag för att använda ”specialglasögon som med hjälp av en mobiltelefon och app

Sammanhang: ...Virtual reality i form av VR-träning är friskvård. Nu har Skatterättsnämnden lämnat ett förhandsbesked som går emot Skatteverket. Det handlar om en person so begärt friskvårdsbidrag för att använda ”specialglasögon som med hjälp av en mobiltelefon och app tränar ögats samsyn”. ...

Topplistan: Nyårslöften 2026 – så klarar du träningen

Vi sätter ofta upp nyårslöften men klarar sällan att hålla dem länge. Här kommer topplistan för 2026. En fjärdedel av svenskarna uppger att de brukar ha nyårslöften i någon form. Träning toppar Enligt en undersökning som gjordes i november med drygt tusen

Sammanhang: ...En fjärdedel av svenskarna uppger att de brukar ha nyårslöften i någon form. Träning toppar Enligt en undersökning som gjordes i november med drygt tusen deltagare i åldern 18–84 år står det klart att träna mer hamnar på [ ]...

Kan du träna bort depression? Forskarnas svar

Kan träning hjälpa dig att bekämpa depression? En ny studie pekar på att träning kan vara lika bra som terapi för vissa. Träning kan i många fall minska depressiva symtom lika effektivt som vanliga behandlingar i sammanhanget, skriver Euronews med hänvisning

Sammanhang: ...Kan träning hjälpa dig att bekämpa depression? En ny studie pekar på att träning kan vara lika bra som terapi för vissa. ...

Tre nya enkla vanor som lyfter ditt liv

Han kallar det ”nyckelvanor”. Det handlar om små, enkla dagliga vanor enkla, men som kan ändra ditt liv och din hälsa. Han är känd som ”Mobility Maker”, Dana Santas, en certifierad styrke- och konditionsspecialist, coach för idrottare och författare till

Sammanhang: ...Han är känd som ”Mobility Maker”, Dana Santas, en certifierad styrke- och konditionsspecialist, coach för idrottare och författare till böcker inom träning och smärtlindring. Nu ger han sina bästa tips hos CNN om [ ]...

Omnämnda personer: Dana Santas.

Sveriges smartaste hjärna hatar löpning – men springer ändå

Sveriges smartaste hjärna Anders Hansen har lärt Sverige varför motion gör oss smartare, lugnare och mer motståndskraftiga. Ändå avskyr han att springa. Skillnaden mellan honom och resten av oss är enkel och smått irriterande: han gör det ändå. Nästan varje

Sammanhang: ...Utan glädje, utan klocka och utan självbedrägeri. Träning är ett missvisande ord Anders Hansen [ ]...

Omnämnda platser: Sverige, Sveriges. Omnämnda personer: Anders Hansen.