Denna träningsform slår både gym och löprunda

Allt fler forskare, läkare och träningsfysiologer pekar nu ut en träningsform som gör det många försöker uppnå på gymmet – och det löparen jagar i spåret – men på betydligt kortare tid. Här kombineras styrka, kondition och låg ledpåverkan i samma rörelse.

Sammanhang: ...Här kombineras styrka, kondition och låg ledpåverkan i samma rörelse. Resultatet är träning utan ursäkter och utan genvägar. Helkropp på riktigt, inte i [ ]...

En lavin av falska domäner inför årets Black Friday

En våg av nyregistrerade bluffdomäner inför Black Friday pekar på en hotbild som växer betydligt snabbare än handeln hinner reagera. Inför årets Black Friday märks en ovanlig rörelse i kulisserna. Tusentals nya webbadresser med säljande ord som ”Black Friday”,

Sammanhang: ...En våg av nyregistrerade bluffdomäner inför Black Friday pekar på en hotbild som växer betydligt snabbare än handeln hinner reagera. Inför årets Black Friday märks en ovanlig rörelse i kulisserna. Tusentals nya webbadresser med säljande ord som ”Black Friday”, ”rea” och ”julklipp” har registrerats på bara några månader. ...

Omnämnda personer: Black Friday.

Rekord hos Tradera – återbruket tar täten

Tradera slår rekord mitt under årets mest köpstinna period – second hand kliver fram som Black Weeks oväntade kraft. När Black Week rullar in och nyvarorna ställs upp som på parad är det en annan rörelse som drar blickarna till sig. Tradera, som länge varit

Sammanhang: ...När Black Week rullar in och nyvarorna ställs upp som på parad är det en annan rörelse som drar blickarna till sig. Tradera, som länge varit en hemvist för återanvändning och fyndjakt, passerar nu fyra miljoner [ ]...

Omnämnda platser: Tradera. Omnämnda personer: Black Week, Black Weeks.

Fem vägar till återhämtning – så fyller du på energin när livet skaver

Forskning visar att återhämtning inte är en lyx, utan en nödvändighet för ett hållbart och produktivt liv. Här är fem evidensbaserade strategier för att ladda om – från rörelse till relationer. I en tid av konstant stimuli, snabba arbetsflöden och höga krav

Sammanhang: ...Här är fem evidensbaserade strategier för att ladda om – från rörelse till relationer. I en tid av konstant stimuli, snabba arbetsflöden och höga krav är återhämtning en av våra viktigaste friskfaktorer. ...

Sovande vulkan har vaknat – efter 700 000 år

Forskare har upptäckt att Taftan-vulkanen nära gränsen mellan Iran och Pakistan visar tydliga tecken på att vakna till liv. Efter mer än 700 000 års vila visar vulkanen i Iran tecken på inre rörelse. Gasutsläpp och en gradvis markhöjning oroar forskare, som

Sammanhang: ...Efter mer än 700 000 års vila visar vulkanen i Iran tecken på inre rörelse. Gasutsläpp och en gradvis markhöjning oroar forskare, som menar att myndigheterna bör förbereda sig inför ett framtida utbrott. ...

Omnämnda platser: Iran, Pakistan.

Ny forskning: din stol är farligare än du tror

Ny forskning visar att stillasittande på en stol är lika skadligt som rökning – och värre än du tror. Bara tre till fem minuters rörelse var halvtimme räcker för att minska risken för diabetes, hjärt–kärlsjukdomar och trötthet. Kort sagt: din stol är inte

Sammanhang: ...Ny forskning visar att stillasittande på en stol är lika skadligt som rökning – och värre än du tror. Bara tre till fem minuters rörelse var halvtimme räcker för att minska risken för diabetes, hjärt–kärlsjukdomar och trötthet. Kort sagt: din stol är inte din vän, den är din fiende i kontorsskepnad. ...

Andas rätt för bättre stabilitet och styrka

Din andning påverkar dina muskler, din stabilitet och din styrka, nyckeln är att andas in när du förbereder en ansträngande rörelse och andas ut när du tar i och gör den. De flesta förstår att det är viktigt att träna på rätt sätt, men de missar ofta hurviktig

Sammanhang: ...Din andning påverkar dina muskler, din stabilitet och din styrka, nyckeln är att andas in när du förbereder en ansträngande rörelse och andas ut när du tar i och gör den. De flesta förstår att det är viktigt att träna på rätt sätt, men de missar ofta hur viktig andningastekniken är, det skriver CNN. ...

Regelbunden rörelse – det billigaste cancervapnet

En ny internationell studie visar att regelbunden rörelse efter avslutad behandling minskar risken för återfall i tjocktarmscancer. Professor Anna Martling på Karolinska institutet kallar resultaten “otroligt spännande” och det förstår man: här talar vi inte

Sammanhang: ...En ny internationell studie visar att regelbunden rörelse efter avslutad behandling minskar risken för återfall i tjocktarmscancer. Professor Anna Martling på Karolinska institutet kallar resultaten “otroligt spännande” och det förstår man: här talar vi inte om ännu en dyr medicin, utan om promenader, trappor och lite puls. ...

Omnämnda personer: Anna Martling.

Pensioner, Trump-avtal och börsen – här är torsdagens snackisar

Torsdagen bjöd inte på några stora nyhetssmällar men världen var så klart i rörelse som alltid. Som så ofta var det dock händelser på börsen av intresse och USA:s president i fokus, men även pensioner. Donald Trump har precis avslutat sitt besök i Storbritannien

Sammanhang: ...Torsdagen bjöd inte på några stora nyhetssmällar men världen var så klart i rörelse som alltid. Som så ofta var det dock händelser på börsen av intresse och USA:s president i fokus, men även pensioner. ...

Omnämnda platser: Storbritannien.

“Vill du bli 100 – börja redan som femåring”

Det är aldrig för sent att bromsa åldrandet. Men enligt forskningen är det ännu bättre att börja före puberteten. I en ny Perfect Weekend-artikel följer vi forskarna som jagar evig ungdom – med hjälp av rotfrukter, rörelse och rödvinsförbud Det biologiska

Sammanhang: ...I en ny Perfect Weekend-artikel följer vi forskarna som jagar evig ungdom – med hjälp av rotfrukter, rörelse och rödvinsförbud Det biologiska åldrandet kan bromsas – men du måste börja i tid Det är ingen nyhet [ ]...