Därför trycker din kropp på nödbromsen vid träning

Träning är vår tids religion. Vi räknar steg, zoner och vilopuls som om det vore börskurser. Men mitt i allt flåsande finns en detalj få vill prata om: testosteron. Personlige tränaren och löparprofilen John Hauge ser mönstret i norska Aftonposten. Folk säger

Sammanhang: ...Därför trycker din kropp på nödbromsen vid träning...

Omnämnda personer: John Hauge.

Glöm BMI – här är 3 bättre mått för din kropp

Ditt BMI säger inte mycket om din hälsa. Fler och fler experter menar att det är dags att fimpa BMI som mått. Här är tre andra som är bättre. Miljoner människor som via BMI – Body Mass Index – klass som ”överviktiga” är varken det eller på andra sätt annat

Sammanhang: ...Glöm BMI – här är 3 bättre mått för din kropp...

Hur din mun och dina tänder mår påverkar hela din kropp

Det pågår en sorts revolution kring hur vi tänker kring våra munnar och flera studier visar att vår mun betyder mycket mer för hälsan än vi kanske trott. Biologisk tandvård är en helhetsorienterad metod där tandhälsan kopplas samman med kroppens allmännahälsa

Sammanhang: ...Hur din mun och dina tänder mår påverkar hela din kropp...

Nya kostrådet: Mer fett – mindre frukt och grönt

Livsmedelsverket har skapat nya kostråd för äldre. De gäller både dem som känner sig friska och de som tappat aptit – och vissa råd överraskar. Nu har Livsmedelsverket tagit fram förslag till uppdaterade kostråd för äldre. Man pekar på att för personer över

Sammanhang: ...Man pekar på att för personer över 65 år kan bra matvanor hålla både kropp och sinne i form [ ]...

Därför fryser du även inomhus

Du sitter still, elementen är på, kaffet är varmt – ändå fryser du. Fingrarna känns som små ispinnar och tårna som frysta ärtor. Irriterande, ja. Ovanligt, nej. Förklaringen stavas biologi, prioriteringar och en kropp som ibland beter sig som en snål värd

Sammanhang: ...Förklaringen stavas biologi, prioriteringar och en kropp som ibland beter sig som en snål värd med värmereglerna. Kroppen sparar där den kan När temperaturen sjunker, eller när du [ ]...

Frukostduellen: är Keso eller yoghurt bäst för din kropp

Det finns matcher som delar nationen: ska man äta sin frukost med sked eller gaffel. Keso eller yoghurt. Båda har sin charm, båda är älskade, men nu har näringsexperter (plus lite akademiskt artilleri från Harvard) vägt in – och skillnaderna är tydligareän

Sammanhang: ...Frukostduellen: är Keso eller yoghurt bäst för din kropp...

LED-ljuset som gör oss sjuka

Våra hem, kontor och gator fylls av LED-ljus som lovats vara energisnåla och evigt hållbara. Men under ytan finns en mörkare historia: blåljus som rubbar hjärnans dygnsrytm, osynligt flimmer som triggar migrän. En svensk studie visar att var tredje arbetsplats

Sammanhang: ...En svensk studie visar att var tredje arbetsplats har ljusmiljöer som kan skada både hjärna och kropp. Nu varnar forskarna för att vi [ ]...

Ny studie: Lär dig spanska – och lev längre

¡Madre mía, vilken upptäckt! Nu kan vi glömma dyra krämer. Lite “enkel” flerspråkighet kan vara nyckeln till ett längre liv.  Pengar kan förvisso köpa livslängd, åtminstone till en viss gräns. Exempelvis lever gifta höginkomsttagare längre än ogifta låginkomsttagare.

Sammanhang: ...Annat man kan spendera sina pengar på är dussintals medicinska procedurer som ska få din kropp ung [ ]...

Här kan maten vara avgörande

Växtbaserad kost är inte bara allmänt bra för kropp och planet. Nu visar Karolinska institutet att den även kan minska demensrisken. Vi behöver äta mer växtbaserad kost, både för klimatets och planetens skull och för den egna hälsans. Det är fakta som numera

Sammanhang: ...Växtbaserad kost är inte bara allmänt bra för kropp och planet. Nu visar Karolinska institutet att den även kan minska demensrisken. Vi behöver äta mer växtbaserad kost, både för klimatets och planetens skull och för den egna hälsans. ...

Detta är guld för kroppen, underskattat och tillgängligt för alla

Det är inte den mest glamorösa näringskomponenten. Den ger inga klickvänliga rubriker i sociala medier och säljer sällan dietböcker på bestsellerlistorna. Men den är en av de mest underskattade byggstenarna för både kropp och psyke: Fibrer. Fibrer sänker

Sammanhang: ...Men den är en av de mest underskattade byggstenarna för både kropp och psyke: Fibrer. Fibrer sänker inflammation, minskar kolesterol, skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, och stärker även den mentala hälsan , förklarar Dr Francine [ ]...

Omnämnda personer: Dr Francine.