Sluta satsa allt – det står i vägen för din framgång

Är det dags att släppa prestationshetsen? Forskning visar att en mer balanserad inställning gör dig bättre på både jobb, idrott och entreprenörskap. Vi matas ständigt med budskap om att vi ska gå ”all in”, bränna broarna bakom oss och jobba hårdare än alla

Sammanhang: ...Är det dags att släppa prestationshetsen? Forskning visar att en mer balanserad inställning gör dig bättre på både jobb, idrott och entreprenörskap. Vi matas ständigt med budskap om att vi ska gå ”all in”, bränna broarna bakom oss och jobba hårdare än alla andra. ...

Stor kaffedrickare – åldras snabbare

Ett par koppar kaffe om dagen är bra för hälsan. Är du en överdriven kaffedrickare löper du däremot risk för att åldras snabbare. Om du håller kaffedrickandet till ett par koppar om dagen är det bevisat nyttigt för hälsan, enligt många rapporter. En balanserad

Sammanhang: ...Om du håller kaffedrickandet till ett par koppar om dagen är det bevisat nyttigt för hälsan, enligt många rapporter. En balanserad diet gäller dock även för kaffe. Stor kaffedrickare åldras snabbare Vissa [ ]...

För mycket protein skadar hälsan

Protein är ett nödvändigt näringsämne som är viktigt för att växa och bibehålla muskelmassa, men nu visar ny forskning att det kan vara skadligt att äta för mycket. En hälsosam och balanserad kost måste innehålla protein. Förutom att bygga upp celler ochmuskler

Sammanhang: ...Protein är ett nödvändigt näringsämne som är viktigt för att växa och bibehålla muskelmassa, men nu visar ny forskning att det kan vara skadligt att äta för mycket. En hälsosam och balanserad kost måste innehålla protein. Förutom att bygga upp celler och muskler i våra kroppar har det visat sig minska aptiten och öka ämnesomsättningen. [ ]...