Så förbättrar du din hjärnhälsa – expertens bästa tips

Viktiga vanor för hjärnans välmående Dr. Amen framhåller vikten av att skapa en relation till sin egen hjärna och vara medveten om dess behov. Han menar att många inte reflekterar över hjärnans hälsa förrän problem uppstår. För att förbättra hjärnans hälsa

Sammanhang: ...För att förbättra hjärnans hälsa rekommenderas bland annat regelbunden motion, att lära sig nya saker, samt att få i sig omega-3-fettsyror via kosten. Det är även viktigt att undvika inflammationsframkallande livsmedel som socker och processad mat. ...