Så bygger du bättre vanor utan att förlita dig på viljestyrka

En skål med godis på köksbänken gör det lätt att ta en bit varje gång du går förbi. Men bättre vanor behöver inte börja med starkare självkontroll. Experten Ben Meer menar att det ofta är mer effektivt att förändra omgivningen så att de rätta valen blir enklare.

Sammanhang: ...Men bättre vanor behöver inte börja med starkare självkontroll. Experten Ben Meer menar att det ofta är mer effektivt att förändra omgivningen så att de rätta valen blir enklare. ...

Omnämnda personer: Ben Meer.