Knepet som slår kaffe för att höja prestation

Det är en så pass vanlig prestationshöjare att vi knappt tänker på den. Men att inta koffein gör att vi får bättre uthållighet i längre löptävlingar och skidlopp samt vid konditionsträning, menar Filip Larsen, forskare i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och

Sammanhang: ...Men att inta koffein gör att vi får bättre uthållighet i längre löptävlingar och skidlopp samt vid konditionsträning, menar Filip Larsen, forskare i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan med inriktning fysiologi. Han ser den centralstimulerande effekten av koffein som en stor del i hur det får oss att prestera bättre....

Omnämnda platser: Gymnastik-. Omnämnda personer: Filip Larsen.

Väck musklerna du annars inte kommer åt

Det finns en rad fördelar med att träna med gummiband, menar Lasse ten Siethoff som är lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Som att det är väldigt lättillgängligt. – Du kan alltid ha gummiband i väskan och vara redo att träna. Gummiband

Sammanhang: ...Det finns en rad fördelar med att träna med gummiband, menar Lasse ten Siethoff som är lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Som att det är väldigt lättillgängligt. – Du kan alltid ha gummiband i väskan och vara redo att träna. ...

Omnämnda platser: Siethoff, Gymnastik-.

Forskare: Superskornas hemlighet inte kolfiber

I OS 2016 hade alla manliga medaljörer i maraton samma sko på fötterna, berättar Toni Arndt, professor i biomekanik, på sitt arbetsrum belamrat med löparskor på Gymnastik och idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Skon var Nike Vaporfly, och företaget var då

Sammanhang: ...I OS 2016 hade alla manliga medaljörer i maraton samma sko på fötterna, berättar Toni Arndt, professor i biomekanik, på sitt arbetsrum belamrat med löparskor på Gymnastik och idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. Skon var Nike Vaporfly, och företaget var då ensamt om en löparsko med kolfiberplatta (skorna som användes under maraton var prototyper). ...

Omnämnda platser: Skon, Stockholm. Omnämnda personer: Nike Vaporfly, Toni Arndt.

Bukfetma och svaga muskler redan hos små barn

Det är känt sedan tidigare att kombinationen av stort midjemått, bukfetma och svaga muskler är allvarligt för hälsan bland vuxna. Det kallas sarkopen fetma och ökar bland annat risken för hjärtkärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Nu har forskare vid bland annat

Sammanhang: ...Nu har forskare vid bland annat Karolinska institutet och Gymnastik- och idrottshögskolan undersökt hur det står till bland barn i Sverige. I en studie av 67 stycken 8-åringar och deras föräldrar, konstaterar de att fenomenet även finns bland lågstadiebarn....

Omnämnda platser: Sverige.